あなたの挫折パターンはどれ?タイプ別!計画倒れの防ぎ方
あなたの挫折パターンはどれ?タイプ別!計画倒れの防ぎ方
あなたの挫折パターンはどれ? タイプ別計画倒れの防ぎ方
こんにちは、アラフォー稼ぎ頭女子の今日の疲れをスッキリ解消する
コンディショニングコーチのセリーナです。
今日は、マインドセットのカテゴリーから
計画通りに頑張れない時の対処法です。
“計画通りに頑張れない” そんな経験ありますよね !?
実は、挫折パターンは、タイプ別で分類できて
自分のタイプにあった対処法を実践すれば意外と簡単に
計画倒れの沼から脱出することができるのです。
今日は、そんなタイプ別に計画通りに頑張れない理由と、
対処方法をご説明していきたいと思います!
まず、本題に入る前に少しお時間を頂戴して
補足をさせていただければと思います。
今回、タイプ別に挫折パターンを分類する方法は、
アーユルヴェーダのメソッドです。
しかし、アーユルヴェーダを知らない、
または、
アーユルヴェーダは苦手だという
どうぞ安心して読み進めてください。
興味がある人もそうでない人も尊重し、
みなさんに心地よく読んでもらえる内容でお届けしています。
さて、本題に戻りますが、
計画通りに頑張れない!
そんな経験は誰でもあると思いますが、
頑張れない理由は、それぞれで、パターン化されたタイプがあるのです。
びっくりですよね?
自分がどのタイプかを知るだけで対処法もわかります。
あなたは以下のどのタイプですか
目標を立てると気負い過ぎるタイプ
このタイプのは、やるからにはちゃんとしたい!
気合い入れてやるぞ
自分が思った様に頑張れなかったり、結果がついて
こないと自分はだめだ! まだまだ努力が足りないと思って
自己肯定が下がってしまいます。
対策:計画の進め方を少しゆるーくする。
自分に対する評価も優しくして、自分を許してあげる
ことに努めましょう。
目標を立てた途端にあれこれと他にやりたいことが出てきてしまうタイプ
このタイプは、目標を立てて頑張るぞ!と決めた
すぐに他にやりたいことや、気になることが
結局、目標ややりたい事を決めることができません。
いざ決めても気持ちが
対策:まずは、1つのことだけに集中するよう努めましょう。
環境を整えたり、
目標を立てても面倒臭く、だるさが優先してなかなか行動できないタイプ
なかなか重い腰が上がらず行動ができないのが特徴です。
なんだかだるくて、面倒だなという気持ちが優先してしまう、
先延ばしにしてしまうタイプです。
対策:行動しないと変われないということを強く自分に言い聞かせて
とにかくまずはやってみることを目標にしましょう。
いかがでしょうか。
計画通りに頑張れないのにはパターンがあると知れば
少し気持ちラクになりませんか。
まずは自分のタイプを知ってそれに合った対処法で効率よく計画倒れの沼から抜け出してみてくださいね。
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