お肌は体内環境をうつす鏡。

肌荒れやアトピーと言った肌トラブルから

原因不明の不調なども実は

この『おなかのカビ』が原因かも…

さまざまな体調不良を招くおなかのカビとは？

「食後、異常にガスがたまる」

「すぐ甘いものが欲しくなり、

　いつのまにか買い物カゴにパンやお菓子を

　入れている」

こんな経験はないだろうか？

さらに、

便秘下痢、肌トラブル、

頭痛、生理痛、倦怠感など…

その原因は【おなかのカビ】かも。

カビというと

浴室の壁や放置され続けた食品を

思い浮かべるが、

ぼくらの腸には腸内細菌のみならず

ウィルスや原虫、寄生虫などが存在する。

カビも

健康な人でも1%前後は存在するが、

ある理由によって

異常にふえてしまうことがある。。

その習慣がカビを増殖させている…

①抗生物質の乱用💊

病原菌を殺すためのお薬が

腸内細菌もいったん死滅させてしまう…

その結果、

腸内環境のバランスが崩れ

カビがふえてしまう。

②甘いものの摂りすぎ🍰

ケーキやデザート、

甘いお菓子に清涼飲料水など

砂糖がたくさん使われている食品は

カビの大好物。

爆発的なカビの増殖につながる…

カビをふやさない・へらす食事6大ポイント

おなかのカビをふやさない・へらすには

食生活がとても大切！

①甘いものを控える

②炭水化物をへらす

③遺伝子組み換え食品や添加物を避ける

④質の良いたんぱく質や

　新鮮な無農薬野菜をとる

⑤ローテーションを考えて食べる

⑥カビが生じやすい食品を避ける

さいごに

お肌は体内環境をうつす鏡とも言われている。

病気に限らず、

肌荒れや乾燥肌、アレルギーを治すなら

スキンケアが大切だが体内ケアも重要☝️

その一歩として

抗生物質の乱用は控えた方が良さそうだ。

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