【覚えておかないと損】失恋から立ち直るための5つの方法

こんにちは、あいりです。

今回は「失恋から立ち直るための5つの方法」について解説していきます。

この記事を読んでいる方は恐らく

・失恋をしてしまった
・彼から振られてしまって辛い
・毎日彼の事を考えてしまい泣いている

上記のような悩みを持っている方だと思います。

そういった方のために今回はこの記事を作成しましたので、ぜひ最後まで読んで下さいね♪

最後まで読めば少しでもあなたは失恋から立ち直れる状態に変化出来ていると思うので！

では、見ていきましょう。

最初に結論から言いますと、失恋から立ち直るための方法は以下の5つになります。

過去に私も失恋経験がありますが、全て効果的だったものです。

①感情を受け止める事を許可する
②自分を癒す
③新しい目標を設定する
④周囲のサポートを受ける
⑤過去に執着しない

上記5つになります。

順に解説してきますね♪

①感情を受け止める事を許可する

失恋というのは、とっても深い感情的な傷を負いますよね。

「もう無理だ！ダメだ！」って毎日のように思う事があると思います。

こういった悲しみ、怒り、公開、落胆などの感情を感じる自分自身の事をまずは
許可して上げる事が大切です。

感情を否定するという事は、立ち直るために必要なプロセスを遅らせる事に繋がってしまいます。

まずは自己否定せずに、自分の事を信用してあげましょ♪

②自分を癒す

次はこちらです。

失恋した後は自分を癒す時間を与える事が大切です。

あなたは毎日自分を癒してあげてる？？

この質問にすぐに「はい！」と答えられない人はちょっと危ないです！今すぐ自分を癒す時間を作りましょ！

癒す方法は何でも良いです。

・ジムに行く
・好きな事をする
・友人と話す
・旅行に行く
・サウナに行く
・マッサージに行く
・新しい趣味を見つける

などなど、無限にありますが、とにかく自分を癒しまくりましょ♡

私は週に1回はジムやサウナに行って自分を癒してます！

運動した後にサウナ行くと体も心もスッキリするからオススメします（笑）

ぜひ、自分を癒す時間を作って下さいね。

③新しい目標を設定する

続いてはこちら。

失恋した後は、新しい目標を設定して下さい。

新しい目標を設定する事が有効です。

例えば・・・

・新しい趣味を見つける
・健康的な生活習慣を取り入れる
・仕事のキャリアアップを目指す

このように自分にとって意義のある事に集中する事で、ポジティブなエネルギーを生み出す事が出来ます。

ちなみに、このポジティブなエネルギーを生み出す事が結果的に彼との「復縁」に繋がるので、彼と復縁したい人はこの目標を設定するという行動はすんごい大切なので覚えておいて下さいね♪

④周囲のサポートを受ける

続いてはこちらです。

失恋したら、友人、家族、誰でも良いですが、周囲のサポートを受けるようにするのもすっごく大切です。

失恋すると、どうしても一人で戦ってるように思えるけど大丈夫！！

あなたを守ってくれたり、相談に乗ってくれる人は必ずいるので安心しましょ♪

周囲の人に話を聞いてもらったり、共感してもらう事で立ち直るためのエネルギーが貰えるので！

でも、周りに相談するのが恥ずかしい！出来ない！って人は私に相談してもらって大丈夫です。

あなたは一人じゃないという事をここでは分かってもらいたいです。

⑤過去に執着しない

最後はこちらです。

失恋をした後、過去に執着することは立ち直るのを遅らせる事に繋がってしまいます。

過去を振り返り、失敗したことや反省すべきことはあるかもしれませんが、それにとらわれず前を向くことが重要です。

過去を受け止め、そこから学ぶことはできますが、今を生きることが最も大切です。

過去を振り返るのも大切ですが、未来に向かって突き進みましょう！

長くなりましたが、以上になります。

最後にまとめておきますね♪

失恋から立ち直るための5つの方法

①感情を受け止める事を許可する
②自分を癒す
③新しい目標を設定する
④周囲のサポートを受ける
⑤過去に執着しない

上記5つになります♪

今失恋で悩んでいる人はぜひ参考にしてみて下さいね！

では、今回は以上になります。

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あいり

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