えぬ

冬になると心身共に不調になるのを繰返してきました。
2022年の終わりごろ、これは繰り返していいものではないと一念発起。
“冬の心身不調”と正面から向き合うことにしました。その経過をここに残していきます。

自分の身体と向き合って、あれこれ試しながらケアをする時間が好きです。
呼吸と胸骨と首が影響し合う、新鮮で心地よい体 …

ライフスタイル - 2023/09/14 15:48 2

何度も寝返りをうって、寝つけなかった夜。身体が伝えてくることを感じとりながら、眠れる方法を見つけたんです。

お役立ち - 2023/09/12 18:41 1

冬こそ心身の健康管理が大切。
不調改善の取り組みを始めて一か月経ちました。
さて、効果のほどは…いかに⁈

お役立ち - 2023/02/15 17:13 58

身体にとって『冷え』は非常事態です。
惜しまず対策しましょう。
体質改善の前に先ず、冷えの現象を少なくしていく …

お役立ち - 2023/01/29 14:26 51

長時間デスクワークをした日の夜は
夕食後にお腹をこわすことが多くて困っていました。
脇腹の筋肉を動かすのって大 …

その他 - 2023/01/16 12:20 57

“冬の心身不調”に正面から取り組むと決めて始まった2023年。
先ずは二つのことに取り組むことにしました。始まったばかり …

その他 - 2023/01/9 19:08 60

私って冷え性だから…
毎年のことだから…
そうやって放置している心身の不調はありませんか？
その不調が消え …

その他 - 2023/01/5 19:17 64