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ノーベル賞受賞、細胞そのものが生まれ変わるエイジングケア

ノーベル賞受賞、細胞そのものが生まれ変わるエイジングケア




古くなった肌をきれいを保つよりも、
細胞レベルから
新しい肌へ生まれ変われたらのなら…


靴をきれいに見せるなら普通は
ブラシやワックスで磨きますが、

もし、毎回新しい靴を履けるのなら
足元はいつも完璧な状態ですよね。

同じように
お肌もきれいに見せるなら
きれいに保つことも重要ですが、

新しい細胞へと生まれ変わった方が
もちろんきれいになります。


この方法は世界中から注目を集める、
ノーベル賞も受賞した身体のある現象を
利用する最先端エイジングケアです。


からだそのものを
生まれ変わらせてくれるため、

いつまでも美肌でいられるだけでなく
病気の治癒やダイエット効果など、
さまざまなメリットをもたらします。

その一方で、、

世の中にまだ浸透していない
常識を覆す考えでもあることから


仕組みを理解せずに
情報だけをつまみぐいしてしまうと

「また変なダイエットが流行ってるな」

勘違いしてしまう恐れがあります。


今回の記事

『ノーベル賞受賞、細胞そのものが
 生まれ変わるエイジングケア』

を読んで、しっかりと納得したうえで
生まれ変わった新しいお肌を
手に入れましょう。




ノーベル賞受賞 最先端エイジングケアとは


今回紹介するエイジングケアの
仕組みを理解するにあたり、
重要となるキーワードが
「オートファジー」です。

東京工業大学の大隅良典栄誉教授が
ノーベル賞を受賞するなど
世界中の注目を集めているからだの現象
がこのオートファジーであり、

古くなった細胞を内側から新しく
生まれ変わらせる働きがあります。

もっと言うと、

老化の原因となる活性酸素からの
ダメージを防ぎ、細胞へのエネルギーを
生み出すミトコンドリアを

新しく生まれ変わらせる役割を
オートファジーが担っております。

そのため、オートファジーをいかに
活性化させるかがエイジングケアを
成功させるコツとなります。


最先端エイジングケアがもたらす様々なメリット


オートファジーによる
エイジングケアにはさまざまな
メリットがあります。


オートファジーを発動するには
ある条件を満たさなければなりませんが

この条件を満たすことで、

・アレルギーの改善
・がんや糖尿病リスクの低減
・脂肪がつきにくい体質へのシフト

も同時に期待できるからです。


その条件というのが、、


16時間の空腹状態。

最近、断食やファスティングが
流行っているゆえんもこれであり、

長時間の空腹状態が生み出す
働きっぱなしの内臓への休息

腸内環境の改善や、
脂肪の分解を抑え合成を促進させる
インスリンの分泌量も減らすことが
できるからです。

 

無理なくはじめるエイジングケア


空腹と聞くとハードルが
高く感じるかもしれませんね。

それも16時間となると
ほとんど一日中…

毎日3食、規則正しく食べている方に
とっては苦痛になりかねません。

無理なくはじめるには次のことから
意識するといいでしょう。


✔ 睡眠8時間+
         睡眠前後の朝と夜の4時間
✔ 週末だけのチャレンジ
✔ 耐えきれないときにはナッツ類


睡眠時間をうまく活用しながら、
オートファジーを活性化させる
不飽和脂肪酸が豊富なナッツ類の
力も借りて徐々に慣らしましょう。

ただし、食べる総量が減ることから
肌や筋肉の材料たんぱく質が
少なくなってしまいがちに…

プロテインを昼間の間食にするなど
意識してたんぱく質を摂取することも
忘れずに。


まとめ


細胞そのものを生まれ変わる上に
アレルギーや肥満体質の改善、
病気リスクの低減などのさまざまな
メリットをもたらすオートファジー

エイジングケアのカギとなる
オートファジーを発動させる条件は
16時間の空腹状態を作ること。

無理なくはじめるためには、

✔ 睡眠8時間+
      睡眠前後の朝と夜の4時間
✔ 週末だけのチャレンジ
✔ 耐えきれないときにはナッツ類

睡眠時間をうまく活用しながら
お肌の材料たんぱく質も取りつつ、
生まれ変わった新しい肌を
手に入れましょう。


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