美髪とは？
美髪とは自然なツヤがありハリやコシのある健康的な髪の事です。髪は肌と違いファンデーションでカバーしたり出来ないため日頃から正しいヘアケアを行う事が大切です。
髪の毛にダメージを与える要因
Free-PhotosによるPixabayからの画像
- ドライヤーなどによる熱
- 髪を乾かさずに寝る事によって生じる摩擦
- ヘアカラーやパーマをする際のアルカリ剤の影響
- 紫外線
- 無理なダイエットなどによる髪の栄養不足
- 加齢による毛量の減少に伴うハリ・コシの低下
毎日、使うドライヤーやおしゃれを楽しむためのヘアカラー・加齢によるダメージなど防ぎようのないものもありますが少しでもダメージ要因を軽減させ正しいヘアケアを行って美髪を手に入れましょう。
髪を洗う
その日についた汚れや埃はその日のうちに洗い流す事で頭皮を清潔に保ち健康的な髪の成長に繋がるので就寝前に髪を洗いましょう。
✧正しい髪の洗い方
955169によるPixabayからの画像
①髪を濡らす前にブラッシングをする
抜け毛・切れ毛が防ぎ泡立ちも良くなります。
②予洗いをする
地肌と髪を十分に濡らすことで頭皮の汚れをある程度落とす事ができ、髪同士の摩擦も防いでくれます。
③シャンプーは泡立ててから
よく泡立てる事で頭皮への刺激の軽減やムラづき、すすぎ残りを防止してくれます。
④頭皮をもみほぐすように洗う
指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。
⑤たっぷりのお湯ですすぐ
洗い残しが無いよう念入りに洗い流す
⑥トリートメントは毛先につける
頭皮に直接つけるとベタつきの原因になるため頭皮は避ける。トリートメントをつけたあとしばらくおくと効果的。
正しい洗い方をマスターして習慣づけましょう。
✧美髪を目指すならサロンシャンプー
Rudy and Peter SkitteriansによるPixabayからの画像
サロンシャンプーは市販のシャンプーに比べ低刺激でカラーやパーマのダメージケアをしてくれる成分が多く含まれている美容院やネットで購入できるシャンプーです。
・選ぶ時のポイント
- 過度な洗浄力のある成分は避け、アミノ酸系・タンパク質系・ベタイン系などを選びましょう
- サロンシャンプーは香りが持続するものが多いので好みの香りを選びましょう
- 肌に優しい天然由来成分のものを選びましょう
私が愛用しているおすすめのシャンプーは【アマトラ クゥオメゾフォルテ ヘアバス】です。
いつも通っている美容院の美容師さんにおすすめしてもらったのがきっかけで、それからずっと愛用しています。シャンプー後はトリートメントをしたかのような、なめらかな指通りでシリコンフリーなのに全くきしまないので初めて使った時は衝撃を受けました。またフルボ酸とヘマチンが配合され白髪予防などエイジングケアもしてくれる優れものです。
サロンシャンプーでも肌に合わなかったりする事もあると思うので一度、美容師さんに相談してみるのがいいかもしれませんね。
髪を乾かす
髪は濡れているとキューティクルが開いた状態になり外部からの刺激を受けやすいので乾かさずに寝てしまうと枕との摩擦で髪にダメージを与えてしまいます。しっかりと乾かす事がポイントです。
✧正しい髪の乾かし方
Katrin B.によるPixabayからの画像
①優しく抑えるようにタオルドライをする
タオルドライをする事でドライヤー時間が短くなり熱ダメージを軽減させられます。
②アウトバストリートメントをつける
ドライヤーの熱や乾燥から髪を保護しコーティングしてくれます。
③１０ｃｍ以上離してドライヤーする
１０ｃｍ以上の距離を保つと髪の表面温度が１００℃になりにくく髪を痛めずにすみます。
④仕上げに冷風をあてる
冷風をあてる事でキューティクルが閉じ髪にツヤが出ます。
髪を乾かすドライヤー選びも重要なポイントですが私はレプロナイザー 4D Plusを使っています。
風量が強いので早く乾きその分、熱ダメージを抑えられます。値段は高いですが毎日、使うものなのでちょっと奮発してみてもいいかなと思います。
https://www.pippin.social/k819a/select_items/112643
click☝
髪を守る
肌には日焼け止めを塗るのに髪は何もしていない方、けっこういるんじゃないでしょうか。髪も肌と同じように紫外線のダメージを受けてしまうのでしっかりいUVケアをしましょう。
✧髪用のＵＶケアアイテムを使う
ヘアスプレーやヘアオイル、ヘアミルクなど紫外線UVカット成分を配合したアイテムを使って髪全体になじませましょう。ヘア用も長時間屋外に滞在する時は塗り直しが必要なので持ち運びしやすいものがおすすめです。
✧日傘を使う
日傘も髪の毛の紫外線ダメージをカットする重要なアイテムです。また頭皮も守ってくれるので紫外線が強い日に外出する際は必ず使いましょう。
私が使っている日傘はサンバリア１００です。
完全に遮光してくれて、更に遮光率が落ちないんです。これを買うまでは安い日傘を毎年買い替えていましたが、生地が破れない限り遮光率１００％が低下する事はなく長く使い続けられるサンバリア１００の存在を知って購入しました。大きさやデザインが豊富なのでお気に入りの日傘がきっと見つかるはずです。
最後に
髪を洗って乾かすという毎日、当たり前に行っている動作も美髪を意識すれば美しく変化していく事でしょう。UVケアも忘れずに！！そうすればこのマスク生活の中で一際、輝いて見えるはずです！ぜひ試してみてくださいね。
Free-PhotosによるPixabayからの画像
アカウントを作成 して、もっと沢山の記事を読みませんか？
K819 さんにチップを送りました
チップをありがとうございます。
メッセージは管理画面から確認できます。
ゆずママ
@つよし 𝕋𝕚𝕞𝕖𝕋𝕣𝕒𝕧𝕖𝕝𝕖𝕣 🕛
4月のサクラ先生
アーサ
章太郎
りっくん
と・ころて ※当記事は一部プロモーションを含みます。
ぴくと
オカリナ講師のジャスティン
受験生が読むWEB
hana＊＊
この記事にコメントをしてみませんか？