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【要約】お医者さんが考えた一週間スキンケア

【要約】お医者さんが考えた一週間スキンケア



肌のための1週間とは?


シミやソバカス、しわ、たるみ…
これらは年齢のせいなのか?
 
答えはNo!
 
年齢と肌年齢は比例しない。

だからこそ
お医者さんが考えた【1週間スキンケア】で、
輝く素肌があなたを何倍にも魅力的にする。
 
肌をきれいにするには
食事やお酒を控え、ビタミン・ミネラルを
効果的にとる…
この生活を意識的に過ごしてみること。
 
たった1週間、、
 
肌の調子がちょっと気になるとき
あるいは
長年の悩みをどうにかしたいとき
 
期間を決めて肌にいい生活を送るだけで
あなたの肌は確実に変わる。
 
 
 

 1週間スキンケアをはじめる前に…



『肌の知識がないとうまくはいかない。』
 
1週間スキンケアを実践する前に
この話を読んで欲しい。
 
 
風邪をひいて寝込んでいたのになぜか
肌つやがとても良くなった女性の話。

 

その女性は熱が高かった2日間を
水やオレンジジュース、ヨーグルト、うどん
そしてサプリメントで過ごしました。
 
その後も順調に体調は良くなりましたが
食事は消化のよいものをとり、
毎日飲んでいたお酒も控えました。


すると1週間後には驚くほど肌つやに。
 
これまでに生きてきて
これほど肌つやがよかったことはありません。
 
大いに喜んだその女性は
次の1週間も同じように過ごします。


「もっときれいになれる!」


期待は膨らみ毎朝わくわくしながら
鏡にうつる自分の顔をみつめますが、
 
日を経つごとにお肌は
カサカサしだし化粧のノリも悪くなる。
 
「前はこれできれいになったのになんで…」
 
 


それもそのはず。
 
はじめは老廃物がどんどん流されていくが、
同じ生活を続けていれば
栄養不足におちいるのも必然。
 
肌をきれいにするには
それなりの知識とテクニック
必要だということ。
 


 速攻!1週間スキンケア

 
症状別の1週間スキンケアを3つ紹介。
 
毎朝起きるたびに肌つやがよくなり、
がぜん化粧ノリもよくなることまちがいなし。
 
 
▶︎細胞をよみがえらせる若返りコース
【ビタミン×ミネラル×半身浴】
 
 肌の若返りには
 細胞を元気にし血流をよくすることが大事。
 
 ビタミン・ミネラルで
 細胞を元気にする手助けをサポートし、
 半身浴で体の芯から温まろう。
 
 
▶︎ワンランク上の美肌ゲットコース
【ビタミン×ミネラル×食物繊維】
 
 とくに肌トラブルはないけど、、
 かといって今の肌に満足もできない。
 
 その場合には
 さまざまな美肌効果をもたらす
 ビタミンCをたっぷり補給。
 
 一度にたくさんは吸収されないため、
 小分けにしながら、
 吸収率が1.6倍良くなる食後にのもう。
 
 
▶︎乾燥を防ぐうるおいコース
【EPA×食後3〜4時間後の入浴】
 
 肌のうるおいをUPさせるには
 食事からの油を効率よく取り込むこと。
 
 血液をさらさらにする必須脂肪酸EPAが
 体内に吸収されるのは3〜4時間後。
 
 そのタイミングで入浴すれば
 からだのすみずみまで油が行き届く。
 
 

さいごに

 
スキンケアと聞くと
洗顔や保湿が1番初めに思い浮かぶ。
 
しかし、
 
お医者さんにとってお肌も臓器の1つであり、
スキンケアとは臓器をケアするのと同じこと。
 
だからこそ本書でも体内ケアがメインであり、
効果的な栄養摂取としてサプリメントを
推奨している。
 

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