◼︎ なぜこの本が生まれたのか？
生きるうえで最も基本的な
『呼吸』の仕方が間違っていれば
もちろんからだはボロボロになる。
そんな当たり前な事実を
医学の専門家ですら
正しく理解していなかったことが、
アトピーをはじめ、ぜんそくや花粉症など
アレルギーに苦しむ人を
生み出してしまっているのではないか、、
そして、
口腔科の医師である著者が
免疫学を『口』に注目した結果
驚きの発見が…
◼︎ 口呼吸の恐ろしい弊害
口呼吸が免疫病を引き起こすメカニズムは
至ってシンプル☝️
細菌やウィルス、ホコリ、花粉などが
口から入ると、
扁桃腺(へんとうせん)に直撃する。
本来なら鼻毛や鼻水が
フィルターの役割をするため、
この扁桃腺だけでバイ菌と戦うのは不可能🙅♀️
口呼吸を続けると
扁桃腺がみるみるうちに疲労し、
免疫システムも崩壊し、
最終的にはバイ菌の温床となる☠️
そして、
バイ菌が白血球に入り込み
その白血球が体全体へと巡っていくため、
原因不明とされるさまざまな
病気が発症してしまう。。
◼︎ 免疫力を低下させる7つの悪習慣と対策
アレルギー体質を作る原因は
口呼吸だけではない。
知らず知らずにアレルギー体質を
自ら作ってしまう7つの悪習慣を紹介☝️
①口で呼吸をする習慣
⚠️口臭や出っ歯、乾燥唇の原因にも
②食事のとき、片側で噛む習慣
③横向きやうつぶせで寝る習慣
④無意識にしてしまう何気ない習慣
例)カバンはいつも同じ肩にぶら下げる
ほおづえをつく
脚を交差させて立つ・座る
⑤非常識なスポーツの習慣
⚠️激しい運動は口呼吸になってしまう
⑥睡眠時間が短い習慣
⑦冷たい物を食べる・飲む習慣
⚠️回復不能なほどの障害を腸へ与える
対策は上記の7習慣を改善すること。
とくに、
口呼吸、片噛み、寝相(うつぶせ、横向き)は
からだの使い方でもっとも悪いクセなので
矯正すれば大半の疾病が改善する👌
◼︎さいごに
肌トラブルの原因は
スキンケア・インナーケア不足だけど、
日々の生活習慣も大きく関わってくる。
見渡してみると意外と口を
ぽかんとあけている人が多いが、
鼻呼吸ができるようになると
目の活力や口元の引き締めなど
美顔効果も期待できる👌
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