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【HTH】みんな自分の事で精一杯な時がある

【HTH】みんな自分の事で精一杯な時がある


ここのところ自分に対してかなり否定的になったりします。

「ライオンズゲートめっちゃ開門中」だからかな?とか理由をつけておさめていますが…


そんな感じで悶々としていると、信頼できる人が「話していいよ」と言ってくれたので、自分の考えや不安を吐き出してみたのです。


それはとてもネガティブな話の連続。
聞き続けるには我慢がいったと思います。

それを根気よく聞いてくれました。
滅多に心の中を吐き出せない私にとってはとてもありがたいことでした。



☆彡
あれやこれやと自分のことを話しているうちに、だんだんと何か違和感を覚えてきました。
話終わってから「この違和感はなんだろう?」と思って考えました。

そして
その人も自分の不安や葛藤を抱えて日々生きていることにハッと気づいたのです。


あたりまえの事です。
そう言われてしまうでしょう。


でもその人にはその人の1日があり、私が思いつかないような事を、自分と同じように悩んで生きているかもしれない。

私はその人の時間を少しもらって、立ち直るきっかけをつくらせてもらったのだ。

そんなあたりまえのことをみんな忘れて、感情を垂れ流したり人にあたったりして他人の人生の時間を平気で奪っているのです。


……………
ままならない世の中や、何よりも自分にイラついて、それをどこか外に出したくって人にあたる…

これはやめましょう。
相手にも自分にも相手との関係にも、良いことは何も生み出さない。

時間をむだに使うと、後で強いフラストレーションが襲ってくるだけです。


それよりもそんな時は、敢えて自分の特技やいいところ探しをしてみましょう。

いいところなんて思いつかないわ!
私には何もないやん!!
よけい落ちこむわ!!
そんな気分じゃないし!
あーイライラする!!


☆彡
そういう感情は無理に消さずにいます。
でも
負の感情をなるべく人に向かって出さない!
(でも心で思っているのは自由。)
私が心がけていることです。

大きい氷が小さく溶けていくイメージで
徐々に静かに
できる限り自分の中で見過ごしていきます。




そして悶々として我慢したスーパーネガティブの先には、自分を一段上に上げてくれるような考えが浮かんだり、パワーが湧いてくることもあります。


☆彡
自分で自分の機嫌をとる練習をすることは、コミュニケーションにもかなりいい影響があります。


みんな自分のことで精一杯の時がある。

それをお互いに理解して、穏やかに人とつながって助け合いたい。

そして、自分に時間をくれた人に恥ずかしがらずにちゃんと「ありがとう」と言葉で伝えること。


あたりまえのことですが、忘れないようにしたい事です。



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機嫌良く暮らすことの重要さを知ってもらいたくて、ちょっとがんばっています。

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