執筆のモチベーションが上がらない時の対処法「3つ」紹介します
執筆のモチベーションが上がらない時の対処法「3つ」紹介します
2021/08/27 16:39 |
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みなさんは「モチベーションが上がらないな」って思うことありませんか?
執筆の提出日は明日なのに・・・
このままでは終わらない。
気持ちは焦りつつも、やる気が出ない。
もしくは、漠然とやる気が出ない。
このような方に向けて、モチベーションを上げる方法を「3つ」紹介します!
今回はなんと、番外編もあるので楽しみにしてくださいね。
ストレッチ、散歩、筋トレなどの運動をしましょう。
血行がよくなり、気分もリフレッシュします。
ストレッチは、肩と背中、腰のあたりを伸ばすと肩こりや腰痛の予防にも良いです。
散歩は20分程度行うと、脳への血流が増え、思考力の向上につながります。
筋トレをすると、男性ホルモンが放出します。このホルモンは、やる気が出るホルモンです。女性も少し分泌しています。
自分に合った運動をすると、モチベーションも上がりますね!
作業環境は、大切です。作業環境を変えるとモチベーションも異なります。
家の中でも、作業スペースを変えることも良いです。
カフェやファーストフードなどを、ハシゴするのもひとつの方法です。
仕事の発注がないと、モチベーションも下がります。
仕事の受注があり、提出期限があると、やらないといけない状況なので、モチベーションも出ます。
自分のできる範囲で、常に案件が確保できるようにしましょう。
気分転換も兼ねて、家事をするのもいかがでしょうか?
執筆から離れて、料理や掃除などをします。
それから、執筆を再開します。
モチベーションが下がっているときは、無理に執筆をやらずに他のことをするのも必要です。
今回は他のこととして、家事を紹介しました。
他のことをやるときは、時間を決めてやりましょう。
ときに、他をやり過ぎてしまい、執筆が再開出来ないことがあります。
以上、モチベーションを上げる方法を紹介しました。
今度は「やる気が出過ぎてしまって困る」と言われたりして・・・
(#^.^#)
執筆の提出日は明日なのに・・・
このままでは終わらない。
気持ちは焦りつつも、やる気が出ない。
もしくは、漠然とやる気が出ない。
このような方に向けて、モチベーションを上げる方法を「3つ」紹介します!
今回はなんと、番外編もあるので楽しみにしてくださいね。
①運動をする
ストレッチ、散歩、筋トレなどの運動をしましょう。
血行がよくなり、気分もリフレッシュします。
ストレッチは、肩と背中、腰のあたりを伸ばすと肩こりや腰痛の予防にも良いです。
散歩は20分程度行うと、脳への血流が増え、思考力の向上につながります。
筋トレをすると、男性ホルモンが放出します。このホルモンは、やる気が出るホルモンです。女性も少し分泌しています。
自分に合った運動をすると、モチベーションも上がりますね!
②作業場所を変える
作業環境は、大切です。作業環境を変えるとモチベーションも異なります。
家の中でも、作業スペースを変えることも良いです。
カフェやファーストフードなどを、ハシゴするのもひとつの方法です。
③常に案件を確保する
仕事の発注がないと、モチベーションも下がります。
仕事の受注があり、提出期限があると、やらないといけない状況なので、モチベーションも出ます。
自分のできる範囲で、常に案件が確保できるようにしましょう。
番外編
気分転換も兼ねて、家事をするのもいかがでしょうか?
執筆から離れて、料理や掃除などをします。
それから、執筆を再開します。
モチベーションが下がっているときは、無理に執筆をやらずに他のことをするのも必要です。
今回は他のこととして、家事を紹介しました。
他のことをやるときは、時間を決めてやりましょう。
ときに、他をやり過ぎてしまい、執筆が再開出来ないことがあります。
以上、モチベーションを上げる方法を紹介しました。
今度は「やる気が出過ぎてしまって困る」と言われたりして・・・
(#^.^#)
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アラフォー主婦。現在は、フリーランス看護師ライターとして活動中です。
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