殴られても痛くない方法!?
殴られても痛くない方法!?
お笑い芸人のみなみかわさん
はご存知でしょうか?
数年前にシステマ芸人として名を馳せた方です。ネタの内容としては、ロシアの格闘技の独自の呼吸法を使うことによって、
どれだけ殴られても痛くない。
を謳っており、総合格闘技経験者の相方さんにボカスカ殴られるも、その呼吸法をスーハースーハーやった後に『痛くないです』という決め台詞で一躍有名になった方です。
https://youtu.be/YcCnjgF6NSk
このみなみかわさんのネタのお陰で、システマも一気に知名度が上がる事になるのですが、困った事にお笑いネタのイメージが根強くなってしまい、本来なら日常の色んな場面でかなり役立つ技術なのに、それが霞んでしまっている印象です(笑)
最近ではユーチューバーとしても活動されていますね。
個人的にこの動画大好きです😂😂(コラボ動画ですが)
https://youtu.be/_LfvOk09b5U
今回はこのシステマの呼吸法について
解説したいと思います。
みなみかわさんは、殴られると身体を動かしオーバーリアクションでヒイヒイ言いながらスーハースーハー呼吸法を実践します。
ネタということもあり、オーバーリアクション&悲鳴を上げていますが、それ以外のスーハーの呼吸の繰り返しと、身体を動かす事が非常に重要になります。
わかりやすく例を挙げます。
足の小指をぶつけたり、スネを強打すると耐え難い痛みに身体は強張り、うずくまってしまう、誰しも経験があると思います。
実はこれが間違いなです。
やり方を解説します。
足の小指を強打するとします。
痛みに反応して身体は強張りますが、ここで敢えてリラックス。
身体の力を抜き、姿勢を正し、鼻から息を吸い、口から吐く。
これをスーハースーハーと繰り返します。
ここでめちゃめちゃ大事な事が、姿勢を正す、身体の力を抜く(リラックス)、動き続ける事です。
実際にやっていただくとわかるのですが、本当に痛みが和らぎます。(マジです。)
現に、僕は腰があまり良くなく、ぎっくり腰を定期的にやってしまうのですが、この時にシステマ呼吸法とストレッチを組み合わせて、
早期回復に役立ったりしています。
実は、これは精神的なものにも効果があります。例えば仕事でミスをして上司に大目玉を食らうとします。
大きく落ち込み、ストレスにもつながると思いますが、これも呼吸法で軽減出来ます。
こういった感じに、生活のあらゆる場面で僕はこのシステマ呼吸法を使うようにしています。
ちょっと重い話になりますが、
僕には10年以上情熱を注いだ音楽で大挫折した経験があります。
それはもう、生きる意味を見失うくらい
絶望しましたし、何をやっても何も感じない苦痛の日々が、3年くらい続きました。
ちょうどその頃、ひょんなきっかけでシステマを知りました。
単純に面白そうだなっと思い、気軽な感じで教室に通い始めました。
僕にとって、システマを習い始めた事が人生転換のきっかけと言ってもいいかも知れません。
ビジネスで失敗したときも、仮想通貨詐欺にあった時も尋常じゃないストレスと絶望感に苛まれました、平常心でいられなくなった時はこのシステマ呼吸法をいつも心がけました。
呼吸法を実践することで、どんな状態でも平常心に戻すことが可能です。
この記事を読んでいただけた方に
少しでも伝わったら嬉しいです。
ありがとうございました😃
はご存知でしょうか?
数年前にシステマ芸人として名を馳せた方です。ネタの内容としては、ロシアの格闘技の独自の呼吸法を使うことによって、
どれだけ殴られても痛くない。
を謳っており、総合格闘技経験者の相方さんにボカスカ殴られるも、その呼吸法をスーハースーハーやった後に『痛くないです』という決め台詞で一躍有名になった方です。
https://youtu.be/YcCnjgF6NSk
このみなみかわさんのネタのお陰で、システマも一気に知名度が上がる事になるのですが、困った事にお笑いネタのイメージが根強くなってしまい、本来なら日常の色んな場面でかなり役立つ技術なのに、それが霞んでしまっている印象です(笑)
最近ではユーチューバーとしても活動されていますね。
個人的にこの動画大好きです😂😂(コラボ動画ですが)
https://youtu.be/_LfvOk09b5U
今回はこのシステマの呼吸法について
解説したいと思います。
みなみかわさんは、殴られると身体を動かしオーバーリアクションでヒイヒイ言いながらスーハースーハー呼吸法を実践します。
ネタということもあり、オーバーリアクション&悲鳴を上げていますが、それ以外のスーハーの呼吸の繰り返しと、身体を動かす事が非常に重要になります。
わかりやすく例を挙げます。
足の小指をぶつけたり、スネを強打すると耐え難い痛みに身体は強張り、うずくまってしまう、誰しも経験があると思います。
実はこれが間違いなです。
やり方を解説します。
足の小指を強打するとします。
痛みに反応して身体は強張りますが、ここで敢えてリラックス。
身体の力を抜き、姿勢を正し、鼻から息を吸い、口から吐く。
これをスーハースーハーと繰り返します。
ここでめちゃめちゃ大事な事が、姿勢を正す、身体の力を抜く(リラックス)、動き続ける事です。
実際にやっていただくとわかるのですが、本当に痛みが和らぎます。(マジです。)
現に、僕は腰があまり良くなく、ぎっくり腰を定期的にやってしまうのですが、この時にシステマ呼吸法とストレッチを組み合わせて、
早期回復に役立ったりしています。
実は、これは精神的なものにも効果があります。例えば仕事でミスをして上司に大目玉を食らうとします。
大きく落ち込み、ストレスにもつながると思いますが、これも呼吸法で軽減出来ます。
こういった感じに、生活のあらゆる場面で僕はこのシステマ呼吸法を使うようにしています。
ちょっと重い話になりますが、
僕には10年以上情熱を注いだ音楽で大挫折した経験があります。
それはもう、生きる意味を見失うくらい
絶望しましたし、何をやっても何も感じない苦痛の日々が、3年くらい続きました。
ちょうどその頃、ひょんなきっかけでシステマを知りました。
単純に面白そうだなっと思い、気軽な感じで教室に通い始めました。
僕にとって、システマを習い始めた事が人生転換のきっかけと言ってもいいかも知れません。
ビジネスで失敗したときも、仮想通貨詐欺にあった時も尋常じゃないストレスと絶望感に苛まれました、平常心でいられなくなった時はこのシステマ呼吸法をいつも心がけました。
呼吸法を実践することで、どんな状態でも平常心に戻すことが可能です。
この記事を読んでいただけた方に
少しでも伝わったら嬉しいです。
ありがとうございました😃
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これおもろすぎるでしょww
36この動画普通に笑ってしまいましたよ( ´艸`)
ことねさん、面白いですよね😂面白すぎて何度もリピートしちゃいますww
38リラックスには呼吸が大事ですね🥰✨
32まめまるさん、こんばんは!リラックスには呼吸が欠かせません😃
32タイトル見た瞬間からシステマ芸人さんを思い浮かべてた私ですww
32さなたさん、ご存知でしたか(笑)めっちゃ身体張ってますよね😂面白くて大好きです😃
35小指ぶつけた時の痛みはマジでシステマで乗り切ります🤣❤️💙
30レオさん、ぜひ一度お試しあれ😂😂決め台詞の『痛くないです』は必須です🤣🤣
30イロドリさん!
39システマ呼吸法凄すぎじゃないですか!
😆😆✨✨ 痛みを感じた時、実践して
みたいです!☺️☺️✊
ぜひぜひやってみてください😃僕は人生変わりました!
32タンスの角に小指ぶつけたらやろ…笑
37エリィさん、ぜひ一度試してみてください👍😁
30リラックス効果と痛みが消えるなんて!! システマ呼吸法で無敵になります😆🐣
41ももぴよさん、普段の生活にもめっちゃ活かせますよ👍
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