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2週間で3kg痩せたダイエット方法

2週間で3kg痩せたダイエット方法


 

見てくれてありがとうございますキラキラ



産後太りがひどかった私が

2週間で3キロ痩せた

ダイエット方法のお話です!!!



2人目の産後は最初の出産から
体重も体型も戻らないまま
2人目妊娠してしまったために

腰痛で悲鳴あげる事態


鏡に映る自分の姿に絶句

本気で痩せるしかない!!と決意して
やってみたのがこのダイエット方法

 

 

 

①朝食に牛乳に溶かしたプロテイン1杯

②昼食に茹で卵3つ+おかず

③夕食は食べ過ぎない程度に自由

 

 

 

 

1日の最初の食事で主食の代わりに卵を3つ食べると良いと聞いて

(朝食にプロテイン飲んでるから最初の食事じゃないけどww)

 

茹で卵が簡単だな〜と思って

調理法は茹で卵にしてみた

 

 

 

 

茹で卵3つって結構ボリュームあるからお腹いっぱいになるの

 

卵嫌いじゃなければ無理なく続くしオススメ!!



 

でも…

1人目妊娠前の体重に戻るには後5キロ…

 

 

 

まだまだ道のりは長い…

 

 

少しずつ運動も取り入れて行く予定!!

 

 

 

 

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3歳1歳の姉妹ママ 頑張らない。小さい子どもがいてもスッキリ暮らす。をテーマにぬるっと生きてます( *´꒳`*)

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