2週間で3kg痩せたダイエット方法
2週間で3kg痩せたダイエット方法
見てくれてありがとうございます
産後太りがひどかった私が
2週間で3キロ痩せた
ダイエット方法のお話です!!!
2人目の産後は最初の出産から
体重も体型も戻らないまま
2人目妊娠してしまったために
腰痛で悲鳴あげる事態
鏡に映る自分の姿に絶句
本気で痩せるしかない!!と決意して
やってみたのがこのダイエット方法
①朝食に牛乳に溶かしたプロテイン1杯
②昼食に茹で卵3つ+おかず
③夕食は食べ過ぎない程度に自由
1日の最初の食事で主食の代わりに卵を3つ食べると良いと聞いて
(朝食にプロテイン飲んでるから最初の食事じゃないけどww)
茹で卵が簡単だな〜と思って
調理法は茹で卵にしてみた
茹で卵3つって結構ボリュームあるからお腹いっぱいになるの
卵嫌いじゃなければ無理なく続くしオススメ!!
でも…
1人目妊娠前の体重に戻るには後5キロ…
まだまだ道のりは長い…
少しずつ運動も取り入れて行く予定!!
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3歳1歳の姉妹ママ 頑張らない。小さい子どもがいてもスッキリ暮らす。をテーマにぬるっと生きてます( *´꒳`*)
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