瞑想できないあなたへ・・魅惑の瞑想アートの世界

瞑想できないあなたへ・・魅惑の瞑想アートの世界

ころりん /

2022/04/18 12:01 | 704 文字

瞑想
皆さんやられてますか？

瞑想・・・(ウキペディアより)
【心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされている】

私は何度もチャレンジしてみたのですが・・
できなかった・・
邪念だけで生きている私
まず
【心を静め】ることすらできない・・・

まさに
瞑想するために迷走する日々（笑）
本末転倒（笑）

・だれでもできる
・簡単にできる
・どこでもできる

なんでみんなにできるのに私にはできないのか・・

そんな時にふと思ったのです

私が無心でやってることは何か

それが【ミニチュア制作やスクラッチアート】
これをやってるときは
時間も忘れ余計なことも考えてないことに気が付きました

特にスクラッチアート

決まった線を正確に削らないと
絵が完成しない
そして
一度削ると元に戻せない（今は修正テープがあるらしいのですが💦）
めちゃくちゃ集中力が必要なのです

あとは
ゼンタングル

こちらもただ規則的に線や丸などを
集中して繰り返し書くだけで絵になるという
瞑想アートの代表

絵心ゼロ（豆腐＝立方体が書けません💦）の私でも
無心で集中しているうちに
それなりの絵になるのです

瞑想には
静の瞑想と
動の瞑想があって

ヨガやピラティス、瞑想アートなどは
いわゆる　動の瞑想　になるのですが

知識もいらず
パジャマでもできて
自宅でじっくり集中したいときに
瞑想アートは本当におすすめです

だって
とにかく落ち着きのない私ができているから（笑）

じっと黙って瞑想することが苦手という方

魅惑の瞑想アートの世界へ足を踏み込んでみませんか

はまりますよ(^_-)-☆

最後までお読みいただき
ありがとうございました