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カニダイエット

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カニダイエット

6月22日はカニの日
12星座占いで蟹座の最初の日が6月22日
ひらがな五十音で「か」は6番目、「に」は22番目
と言うことで、かに道楽さんがカニの日にしたそう!


カニはダイエットや筋トレに向いてる?!

低糖質、低脂質、カロリーが少ない
そしてタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富!
必要な栄養素が詰まってるからすごい

しかも、身を取るのに時間がかかる
だから自然に食べるのがゆっくりになる
これなら健康的に痩せられる♪

高タンパク質、低カロリーのカニを
運動の前後に食べて、効率よく必要な筋肉をつけよう🦀


コレステロールが気になる人は蟹味噌は控えた方がいいかもです
でも
「食事によるコレステロールの摂取は血中のコレステロール値に直接的に影響を与えない」
という発表もあります

あとプリン体が気になる人も蟹味噌は控えた方がいいかもです

どんな食べ物も食べ過ぎはよくないですからね✨

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