「生涯現役」と「ピンピンコロリ」

ひろさっち@生涯現役とピンピンコロリとKindle作家 /

2022/07/18 02:49 | 1105 文字

「生涯現役」と「ピンピンコロリ」

おはようございます。
生涯現役とピンピンコロリとKindle作家のひろさっちです。

ひろさっちは、75歳になりました。

まずは75年　生きてこられたことに感謝。

12歳のときに交通事故にあって、生死の境をさまよった過去があります。

それからは病弱な子として生きてきました。

だから、子どもの頃を知っている人からは

「結婚してること・子どもがいること・孫が大学生」

なんて話したらびっくりされます。

何しろ、まだ生きていることだけでもびっくりされます。

そんなひろさっちの憧れは

「生涯現役」と「ピンピンコロリ」。

生涯現役とは？

生涯現役とは、
①　生涯にわたり心身ともに健康で生き生きと活躍できること。
②　生涯を通じて健やかで自立した生活を送ること。
③　豊富な知識や経験を活かすことができる仕事やボランティア活動ができること。
④　生涯学習やスポーツなど、様々な分野で活躍できること。
⑤　自らの選択や責任に基づいて、自立した生活を営むことができること。

健康とは？

健康とは、一般的には「病気や障害を持っていない身体的状況」をいいます。

でも、70歳を過ぎたら……。
何らかの病気を抱えていたり、身体的機能が低下してきたり。

ヘタをしたら、昨日できたことができなくなったり、昨日のことは覚えてなかったり。
と、不都合なことがいっぱい起こるようになってきました。

主観的健康感（健康観）

「主観的健康感」というコトバを知りました。

主観的健康感は、自分自身の健康状況を自分で評価するというもの。

実際に健康かどうかということではなく、自分自身が健康と感じるかどうか。

つまり気持ちが元気かどうか。

気持ちが元気でないと、外出頻度が減り、家にこもりがちに。

何をするにもおっくうになったり、ウツになることも。

この状態を避けるためには、主観的健康感を高めること。

つまりは元気になること。

そのためには

・外出すること

・旅行・行楽に行く

・趣味活動をする

・地域活動に参加する

などの行動をとることが大事。

主観的幸福感

生活に満足し、幸福感や充実感を感じながら生きていく。

一緒に読んでほしい記事

・75歳だから伝えられること　終活シリーズ　三部作

・生涯現役へのはじめの一歩

・終活・ピンピンコロリのデメリット

##終活

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ひろさっち@生涯現役とピンピンコロリとKindle作家

【　”ピンピンコロリ”への道！75歳が”リアル”な今を元気にお届け！】
趣味はノルディックウォーキング
◇資格・終活ガイド3級◇
終活をkindle本で書いています。
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