今まで医療機関で働いている中で改めて感じるのは、病気になる前の予防が大切だと言うことです。
その基本となるのが体質改善となります。
体質とは体液の質の事で、体液には血液・リンパ液・脳脊髄液があります。
つまり体質を整えて改善していくことが体質改善となります。
体質改善には体液の成分が入れ替わる約90日〜120日（3〜4ヶ月）が必要となってきます。
現在の心身は私達の今までの生活習慣や口から摂取した食べ物や飲み物で出来ています。
その為生活習慣や食べ物や飲み物などを見直す事でより良い心身の状態（体質改善）を作ることが出来ます。
本日は体質改善の為に必要な事（体温・腸内環境・水分）について分かりやすくご説明していきます。
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