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【あかすり×サウナ】重要な関係性

【あかすり×サウナ】重要な関係性




めいっぱい我慢してからのサウナ。
それ以上に至福なものを私は知らない。。




どうも。むっちです。




『あかすり』



よく、温泉施設などで見かけることがあるでしょう。

正直あまり興味を持てない。
あかすりに重要性を感じない。
そもそも、あかすりってなんやねん。


、、、




ちょっと待ってください!


『あかすり』と『サウナ』

実は、この二つの関係とっても大事なんです!!




熟練のベテランサウナーさんはこういいます。


『あかすりを知らぬものがサウナを語るな。』




な、なんだって、、!?

今回は、その理由や説明をお話ししていきます。





そもそも、あかすりというのは、、




ナイロン繊維やブラシなどで皮膚表面をこすり
角質に汗や皮脂などが混ざった老廃物をそぎ落とす行為。


※ウィキペディアさん引用

そう。全身のデトックスには欠かせない存在なんです!

韓国では、あかすりとサウナはセットなのが
日本よりも常識となっているそうですよ!





メリット



  • 新陳代謝が良くなる!


    お肌に刺激を与え、古い角質を取り除いてあげる事により、
    血行、リンパの流れを整えてくれます。
    その為、発汗作用にも効き目があるんです。

    代謝が悪いなあ、、汗かき足りないなあ、、
    そう悩んでいる方にうってつけのものです!


  • 美肌効果





    あかすりで古い角質を落としてあげる事により、
    お肌のサイクルも整えてくれます。
    肌を美しく保つことができ、あかすり後の肌は
    必ず、ツルツルに仕上がっています!

    サウナにも、美肌効果がありますが
    なんかいまいち実感できない。よくわからないな。
    というときは、あかすりの力に頼って見るのもオススメです。


体臭予防





体の古い角質、老廃物をそぎ落とすことができる
あかすりには、体臭予防が期待されているんです!

季節は夏。この暑い時期は体臭も気になって来ますよね。
体臭予防には、程よく汗を掻くことも大事ですが
あかすりで、身体の古いものを追い払うことで
さらに、いい匂いのする人へ近づくことができます!


  • 疲労回復



あかすりで肌を擦る事により、前述べしたメリットはもちろん、
マッサージ効果があり、体をリラックスさせることができます!

程よい肌への刺激は、疲労回復に絶大な効果を
もたらしてくれるんです!これはあかすりするしかないでしょ!




  • デメリット


  • 痛い、、!?肌が傷つきやすい!



    しかし、そんなあかすりにもデメリットがあります。

    思っているよりも、痛い と、いうことです、、、


    そんなときは、担当してくれるあかすり師さんに
    遠慮せずに、力加減を優しくしてもらうようにお願いしましょう。


    あかすりに使うタオルやブラシは、種類があります。
    硬めのものから、柔らかめのものまで。
    一番柔らかくてシルク素材のものも存在します。

    歯ブラシと同じです。自分の肌に合うものを見つけて
    あかすりを楽しんでみてください!

  • 人によってはピリピリしてしまう


    あかすりは、もちろん肌に刺激を与えてしまうものです。
    皮膚がめくれて炎症を起こしてしまい、かゆみの原因になってしまいます。

    また、肌がデリケートな方や、頻繁にあかすりをしてしまうと
    肌のバリア機能までも削ぎ落としてしまう為、
    肌荒れの原因になってしまいます。。

    あかすりの後、お風呂上がりは
    ボディークリームを塗るのを徹底するのをお勧めします。
    施設によってはボディートリートメントのメニューもあるので
    一緒にお願いし、肌を守るのも一つの手です!


  • オススメのペースは?

肌の生まれ変わりの周期は、約27日。
なので、おおよそ1ヶ月を推奨しています!

そのペースで垢すりを習慣付けてあげると
肌の循環、代謝がさらに良くなり、
アカの量も、増えていきます!!

多めに出た方が、達成感あるよね。



効果的な!あかすりの受け方




  • あかすり前には、湯船に15分ほど浸かりましょう!

肌を温めふやかす事により、アカの出方が格段にレベルアップします。


  • 逆に水風呂はNGです。

逆に、肌を引き締め、アカが出にくくなってしまいます。。

  • あかすり前は、ボディーソープ、石鹸で体を洗うのはNGです。


こちらも、肌の汚れをガンガン落としてしまいます。
きついと思いますが、我慢してください。。

汚いのでは、、?と思うかもしれませんが
あかすり後は、体を洗ってくれる施設がほとんどです。

あかすり後、そのままサウナへGO!
と、促せるようになっているのが主流になっています。



いかがでしたでしょうか?
いや、今回ばかりは、うんちくを
語り過ぎてしまいました、、。


サウナへの知識のなると、とても熱くなってしまいます。


サウナ×あかすり

この関係は、とても重要!
あかすり受けてみたいな。

と、いうのが今回の記事で皆様に伝わったら嬉しいです。


次回は、どんな記事を書こうかな(^-^)

それではまたお会いしましょう。

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