耳を温めるとぐっすり寝れる！？

耳を温めるとぐっすり寝れる！？

hana＊＊ /

2023/01/16 12:21 | 786 文字

こんにちは、hana＊＊です( *´艸｀)

夜中に目が覚めたりしていたhanaですが、
先週いいアイテムを手に入れて
よく寝れているので、なぜか？調べてきました✨

眠れない( ；∀；)
そう思うと余計に寝れない…
そんな時、耳を温めるといいみたいなのです‼
ご存じでしたか？

耳を温めると、高ぶっていた神経が落ち着いて体の芯からリラックスできるそうです！
深部体温（体の内部の体温）が下がり、スムーズに入眠できるそうです( *´艸｀)

🌻もくじ🌻

〇なんで耳を温めると寝れるのか？
〇耳を温めるといいことがたくさん！？
- ・リラックス効果
- ・不調の改善

〇なんで耳を温めると寝れるのか？

人の体は深部体温が下がることで眠気がおこるそうです。
その為放熱器官である耳が冷えていると、体の熱を放出できずに深部体温が下がらず、寝つきが悪くなってしまうのですね💦

耳を温めることで体の熱を放出し、深部体温が下がるので、スムーズに入眠出来て、ぐっすり寝ることができるんですね😊

〇耳を温めるといいことがたくさん！？

耳を温めることは、快眠につながるだけではないんです( *´艸｀)
他にもメリットがたくさん‼‼‼

・リラックス効果

耳には多くのツボや神経が集まっている場所です。
耳を温めることで全身の血行が良くなって、自律神経が整うため、気持ちが落ち着いて、リラックスできるとこのと(*´▽｀*)

・不調の改善

耳を温めて血流が良くなると、血行不良によるめまいや耳鳴り、頭痛、肩こり、冷え、むくみなど
様々な症状の改善にもつながってくるのです✨

寝れないな～って思ったときは
一度耳を温めて目をつぶってみてください✨

私が見つけた
今愛用中のアイテムのご紹介した
記事を載せておきます( *´艸｀)
『ナイトミン　耳ほぐしタイム』

最後まで見ていただき
ありがとうございます✨