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「仕事も育児も一生懸命に取り組むけど、自分の体調管理って難しい…」「時間がないし、子供がいるからなおさら…」そんな声を多く聞きます。しかし、忙しい日々でも、少しの工夫と知識で女性の健康管理とセルフケアはできんです。この記事では、仕事と育児に奮闘する女性たちのための健康管理とセルフケアのポイントを、具体的な方法と共に解説します。
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