タグ: 腸内環境
先日レターで『おならがとまらない』ことについてのご質問をいただきました。
今日はその質問に声でお答えしていこうと思います。
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マグネシウムは、
現代人に不足しがちな栄養素の一つです。
・頭痛や肩こりで悩んでいる
・まぶたがピクピクする
・足がつりやすい
・PMSで悩んでいる
・疲れがたまっている
・ストレスが多い
・食生活が乱れている
↑このどれかに当てはまる人は、
マグネシウム不足に陥っている可能性大です。
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腸活ブームですがその腸活に欠かせない食品が【発酵食品】。発酵食品はとても身近でお料理をする人の家には必ずあると思います!そんな発酵食品をもっと意識的に食べて美腸になりましょう!今回はおすすめの発酵食品をご紹介します。
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最近、人気の腸活。やってみたいけどよく分からないと思ってまだ始めていない方、もったいない!!腸活はちょっと意識するだけで手軽にすぐ始められるんです!!今回は腸活ライフの魅力とおすすめルーティンをご紹介します。
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