書くっていうことはすごいことですよね。
書くことにより脳の働きも活性化されます。
今の心境を書くことによって、自分の感情、自分の置かれている立場
それらを客観的に捉えることができます。
それらを客観的に捉えることができます。
そして、言葉で表現することで、自分の感情の整理ができます。
それにより、自分自身の置かれている立場や自分の考えや感情が理解できて、自己理解が深まります。
また、嫌な気持ちとか書き出すことで、気持ちを内に溜めないで外に吐き出すっていう効果があるので、ストレスとなるのを軽減するなどの予防効果もあるんじゃないでしょうか。
自分の気持ちの重さや負担を減らすことができます。
どうしていいか全く分からなくなった時は、同じ考えだけグルグル頭の中で回すんじゃなくて、書き出していきながら何か考えていけば、もしかしたら違った解決策が思いつくかも知れません。
仮に、解決策が思いつかなかったとしても、客観的に物事を考えることが可能になります。
皆さんも何かあったら、ぜひ自分の文字で書いてみてはいかがでしょうか。
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