ダイエットは安く始めるがコスパ最強な件

私は１年間で２２kg痩せることができました。そこには様々な苦難や試練がありましたが、大事な考え方を外さなければ誰でも再現できることではないかなとダイエット経験者だからこそ思っています。

ダイエット初期投資は出来るだけ抑える、なぜこれをおすすめするかというと、ダイエット初月においては、自分自身に合った方法を見つける期間だと思っているからです。

ダイエットには継続が不可欠です。特に健康的に痩せるということと、リバウンドしても再び痩せることができる知識と経験を得る意味においては、必須です。

初期の段階で、スポーツスクールやジムなどを契約してしまうと、継続できるかどうか分からない状態ですので、不要な出費と、一番は挫折しやすくなってしまうということが考えられるからです。

勿論のこと、スクールやジムを否定しているわけではありません。
自分に合ってるかを見極めようよということです。

私自身、何件ものジムを契約してきましたが、その度に長くても３ヶ月程度で解約するし、ほとんど行かなかったスクールもありました。

自分自身は、継続するためには、家で継続するということが合っていたからです。家ですぐできて時間がないトレーニングの方が精神的に楽で続けやすいということがありました。トレーニングをすぐに取りかかれるという点においても良かったです。

市民体育館やスポーツセンターを利用する利点

私は複数都市に仕事で引っ越していますが、どの場所にも市民体育館やスポーツセンターがありました。
スポーツジムやクラブが気になる方はまず、こちらを利用してみるといいと思います。

市民体育館のメリットは以下の通りです。
○１回あたり数百円の利用料
○オリエンテーションが無料で受けられるケースが多い
○マシンの使い方などは無料で教えてくれる
○プールなどもついており水泳でよりカロリー燃焼

一方デメリットは以下の通りです。
✖️家の近くにないこともあり少し通うのに不便な場合がある
✖️パーソナルてレーニングなどがついてない施設も多い
✖️専門的な知識を聞くには向いていない

メリット、デメリットも考えながら自分に合った形を選ぶと良いと思っています。
ただ、冒頭の主張に戻りますが、最初にダイエットにおいて高額投資は必要ないと思います。

自分に合ったダイエットメニューが決まってきてから投資して時短を狙うでも遅くないと思っています。

本日も最後までお読み頂きありがとうございます！