身体と心

身体と心

ぽよん /

2023/12/10 05:11 | 337 文字

心は常に平静にしておくことが大事だと感じる。
ワクチン後遺症になってから、心身の疲労がすぐに体調の悪化につながるようになった。
体調の悪化は死活問題だ。
後遺症で動けなくなるのだ。
日常生活に大幅に支障が出る。

特に心の感情の揺れ動きが大きく体調の悪化につながることがわかった。
心は出来るだけ平静に保てるようにしなくてはならない。
平静に保てるように工夫しなければならないと思う。

逆に身体は使ってあげたほうがいい。
身体の巡りが良くなる。
身体がスッキリする。
ただ後遺症になってからは身体を動かしても症状が悪化するので少しずつ。
悪化しない程度に続けていく。

心は出来るだけ平静に。ストレスはかけないように生活に工夫を。
身体は出来るだけ動かす、使う。でも後遺症の体では無理をせずペースを守って。