筋トレ、運動は身体にいいのは知っていたけど、心にここまで効くとは思っていなかった。
最近体調が良くなかったので、動かせる範囲で、身体を動かしていたら、心がスッキリした。落ち込みや不安も軽減されて身体的にも症状が緩和されたようにも思う。
人間は休んでいるだけでは、ダメだなと痛感した。
身体を動かすと心まで動くように感じた。
溜まっていた鬱憤やマイナスの気のようなものが巡り出して、良い気を取り入れることができたような感じだ。
無理せずゆっくり整えていこう
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