９０kg→６８kgまでダイエットした私の備忘録１０回目（全１０回予定）

１０回目の放送となる今回は１年ダイエットを続けた結果とその後目標にしていたモテるようになったかということをお話ししたいと思います。

結論から言うと、テーマの通り６８kgまで痩せることが出来ました。
この１年間の中で思ったことがダイエットは自分自身の勝ちパターンを見つけることが重要であるなという点です。

私の勝ちパターンは、これが大切なことだったので何度も言うのですがカロリーを毎日基礎代謝量分だけ摂取、自分が翌日に疲れを持ち越さない範囲では運動（但し負荷は徐々に上げていく）、体重計に乗って自分を数字で管理する。
これだけです。
ただ、これをひたすら毎日繰り返しました。
当然、うまくいかない日や基礎代謝量のカロリー以上に摂ってしまうこともあったのですが、翌日にその分をマイナスして基礎代謝量を摂取するなど、試行錯誤で進んでいったように感じます。

そして、実際痩せたことにより、モテるようになっていったと思います。
痩せたことにより自分に自信がついて積極的に自分からアプローチできるようになったことが大きかったと思います。

ダイエットだけが、成功要因ではないのですが、恋愛についても努力を積み重ねて何も取り柄がない自分でしたがキャビンアテンダント２名と付き合えるほどの恋愛力もつけることが出来ました。
これも、才能ではなく努力で勝ち取った成果です。
恋愛に関しては、ダレトク情報になるかもしれませんが恋愛でまた配信パッケージを作ってその努力の過程や自分が行ったことなどを共有できればと考えております。

今回２２kg痩せた過程のお話は、再現性があると思っています。
少しの知識と努力と仲間がいれば到達できない話ではないのではないかと考えています。
次回以降の配信では、自分がダイエットを始めた最初の月が一番苦しんだ思い出があるのでダイエットで挫折をしないためにダイエット初月５kg痩せた私が実践したあれこれをテーマにお話をできればと思っております。

１０回に渡り聞いてくださった方、本当に感謝致します。途中から聞いてくださった方、今回から聞いてくださった方といらっしゃるかもしれませんがもし宜しければ１０回このテーマで配信をしておりますので他の配信も聞いて頂ければ嬉しい限りです。
本日も聞いてくださりありがとうございました。