【本の紹介】その健康法は〇か×か

【本の紹介】その健康法は〇か×か

たかだ | 朝7時にラジオで健康を届ける人 /

2023/12/1 18:04 | 949 文字

週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。

今日ご紹介したいのが『その健康法は〇か×か』という本です。

著者が、植田　勝廣（うえだ　かつひろ）先生といって、田北病院の内科部長をなさっている先生です。

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。

本の紹介『その健康法は〇か×か』

今回こちらの本を紹介しようと思ったのが。

表紙のサブタイトルを見て、思わず『おおっ！！』と声がでてしまったから（笑）

どんなサブタイトルだと思いますか？

誇大（こだい）広告やニセ情報にもう惑わされない

あなたを健康に導く知見が満載

ね、こんなこと書かれていたら、ちょっと気になりませんか？

そして表紙をめくった、すぐうらにはこんなことも書いてありました。

巷にあるさまざまな健康法について、

有効かどうかの判定は、誇示さんがもあって大変難しいものです。

しかし、たとえ効果があったとしても、身体への負担が大きければおすすめできません、

そこで、私自身が現場に立ち、そこでみてきた経験と、収集した情報から、

〇、△、×　の3段階で判定を記しました。

・個人差がある

・効果があっても身体に負担が大きいものは避ける

このあたりは、いつも私がラジオでお話していることと共通しませんか？

そんな私と同じ考えの（偉そうに聞こえたらスミマセン）ドクターが書かれた本なのです。

具体的にどんなことが書かれているのか。

目次の部分を紹介しますね。

・第1章：運動不足の解消によいのは？

・第2章：この病気の予防法って

・第3章：肌や髪のアンチエイジングに効くのは？
・第4章：そのダイエット法は身体にいいの？

といった内容になります。

色々な疑問が分かりやすく解説されています。

1ページずつ順番に読んでもいいでしょうし、あなたの気になる項目だけでもOK

もしご興味あれば、ぜひ読んでみてはいかがでしょうか。

そして例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。

もし、図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は、こちらのリンク（概要欄のリンク）からどうぞ。