【本の紹介】一生ボケない習慣

【本の紹介】一生ボケない習慣

たかだ | 朝7時にラジオで健康を届ける人 /

2023/10/6 10:07 | 905 文字

週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。

今日ご紹介したいのが『一生ボケない習慣』という本です。

著者が、松原英多（まつばらえいた）先生といって、内科が専門でエビス診療所の所長をなさっている先生です。

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。

本の紹介『一生ボケない習慣』

今回こちらの本を紹介しようと思ったのが。

まず、こんなサブタイトルがついていたからなんです。

91歳の現役医師がやっている。

先日、101歳で現役医師の先生がかかれた本を紹介したのですが。

91歳で現役というのも、素晴らしいですよね。

さらに、もう一つオススメしたい理由があって。

それが『習慣』がテーマになった一冊だから。

習慣を意識するだけなので、負担になりづらく、続けやすい。

そんな『ボケないための』ヒントが満載なんです。

そして、きわめつけは、序章のタイトル

くわしい内容は、ぜひ本書を読んで頂きたいのですが。

序章の部分には、こんなタイトルがついています。

・がんより怖い認知症

・『軽度認知障害』の16～41%は、回復が見込める

・実は100種類以上もある認知症

ね、このタイトルを聞いただけでも、ちょっと興味がわいてきませんか？

具体的にどんなことが書かれているのか。

目次の部分を紹介しますね。

・第1章：脳の血流を増やして認知症を防ぐ

・第2章：孤独を避ければ認知症は防げる

・第3章：認知症を遠ざける小さな習慣
・第4章：高血圧と糖尿病は大きな認知症リスク

・第5章：脳を守るために血圧を下げる方法

・第6章：脳を守るために血糖値を下げる方法

といった内容になります。

いつまでもボケずに、そんな強い思いのあるなたには、ぜひ一読していただきたい

そんな一冊です。

もしご興味あれば、ぜひ読んでみてはいかがでしょうか。

そして例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。

もし、図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は、こちらのリンク（概要欄のリンク）からどうぞ。