【本の紹介】一生介護されない体になる医者の習慣

【本の紹介】一生介護されない体になる医者の習慣

たかだ | 朝7時にラジオで健康を届ける人 /

2023/09/22 06:43 | 793 文字

週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。

今日ご紹介したいのが『一生介護されない体になる医者の習慣』という本です。

著者が、山岸昌一（やまぎししょういち）先生といって、昭和大学医学部で内分泌内科学部の主任教授の先生です。

私のような50代くらいの世代の方には、何とも興味深いタイトルのこちらの本を。

今日は紹介しようと思います。

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。

本の紹介『一生介護されない体になる医者の習慣』

ちょっとネタバレになってしまうかもしれませんが。

山岸先生の主張として、介護されない体づくりに必要なポイントがあるのですが。

あなたは、どんなことだと思いますか？

その答えは、ズバリ『AGE』

このAGEが体内に溜まった状態が続いてしまうと、将来『介護状態』になる可能性が高くなるというのです。

このＡＧＥと介護状態や大きな病気との関連性は、今いろいろと研究されていて。

その原因のひとつであることは、間違いない事実です。

だからこそ、こちらの本を今回は紹介させて頂きます。

具体的にどんなことが書かれているのか。

目次の部分を紹介しますね。

・第1章：介護されるかは『食』次第（ここは私も同意見）

➡この章だけで、35個もの話題が書かれています

・第2章：要介護の分かれ道は『日常』にあり

➡ここも22個の話題が書かれいます
おわりに：引退しない生き方は何よりの良薬（ここも本当にそう思います）

といった内容になります。

これから益々ふえるであろう介護問題。

ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか？

そして例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。

もし、図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は、こちらのリンク（概要欄のリンク）からどうぞ。