【本の紹介】70歳の壁を乗りこえる老けない食べ方

【本の紹介】70歳の壁を乗りこえる老けない食べ方

たかだ | 朝7時にラジオで健康を届ける人 /

2023/11/3 09:50 | 822 文字

週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。

今日ご紹介したいのが『70歳の壁を乗りこえる老けない食べ方』という本です。

著者が、私のラジオではおなじみの和田秀樹（わだひでき）先生。

高齢者医療の第一人者のドクターです。

今回こちらの本を紹介しようと思ったのが、なんといってもこのタイトル。

『老けない食べ方』なんて言われたら、とても気になる。

きっと、あなたもそうかもしれませんね。

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。

本の紹介『70歳の壁を乗りこえる老けない食べ方』

和田先生が、食事についてガッツリ書かれた本って。

実は、そんなに多くなくて、これは必見の一冊なんです。

そして、和田先生は『はじめに』の部分で、こんな2つのことを提言されています。

・誰もが必ず老化していく
・高齢者こそ、おいしいものを食べるべし

そして、こんなこともおっしゃってます。

70歳からは美食が大切

好きなもの

おいしいものを食べて
幸せな老後を過ごしましょう

何だか気持ちがラクになる

そんな風に聞こえてきませんか？

具体的にどんなことが書かれているのか。

目次の部分を紹介しますね。

・第1章：体の変化を知れば『食』の極意が見えてくる
・第2章：70歳からの食生活は『足し算』がポイント
・第3章：食べたいものを食べて70歳の壁を突破する
・第4章：食欲、気力アップ！幸せに長生きするレシピ集

といった内容になります。

これから、どの章も文字数があまり多くなく、図やグラフを使い分かりやすく解説されています。

今回の話を聞いて、もし興味がわいたら、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか？

そして例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。

もし、図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は、こちらのリンク（概要欄のリンク）からどうぞ。