仕事の集中力低下！？在宅ワークで飽きた時の対処法

在宅ワークで仕事に飽きてしまった時の対処法4つ

毎日自宅にいると、仕事へのモチベーションが下がり集中できないことがありますよね。

そこで、在宅ワーク歴4年の私が実践している対処法は、

• パソコン以外で書く
• 仕事する場所を変える
• 立って仕事をする
• 適度な運動をする

の4つ。

ひとつひとつ解説します。

パソコン以外で書く

webライターやブロガーなど、パソコンで作業をすることが多いです。

しかし、毎日同じパソコンだと飽きてしまうことも。

そこでおすすめなのが、パソコン以外で執筆するという方法です。

私はiPadも持っているので、煮詰まってきたら切り替えるようにしていますよ。

キーボードが少し違うだけで、リフレッシュになり◯

仕事をする場所を変える

自宅が職場になる在宅ワークは、毎日同じ風景で飽きてしまいます。

仕事に集中できない時は、思い切って場所を変えてみるのがおすすめ。

私は、リビングや寝室に移動して飽きを解消しています。

立って仕事をする

個人的に、一番おすすめの方法。

座りっぱなしだと、肩こりや腰痛の原因にもなるので、1日に1回は立って仕事をしています。

今は昇降式のデスクもあるので、取り入れてみても良いですね。

立つだけで仕事が捗るので、手軽に気分を切り替えたい方にイチオシ。

適度な運動をする

通勤がない分、在宅ワークは運動不足になりがちです。

仕事に飽きてしまったら、ストレッチやヨガ、散歩をしてみましょう。

少しでも体を動かすと、煮詰まっていた頭がスッキリします。

文章のアイディアが、思い浮かぶこともあるので適度な運動も必要。

在宅ワークを続けるには工夫が必要

自宅で、気軽に働けるのが在宅ワークの良さですが、モチベーションを下げないようにする工夫も大切です。

自分なりの気分転換方法を探して、楽しく在宅ワークを続けていきましょうね。