お茶とコーヒーで健康になろう

たかだ | 朝7時にラジオで健康を届ける人 /

2023/05/9 10:28 | 586 文字

あなたは毎日どんな飲み物を飲みますか？

お水もいいのですが。。。

何かしら、飲み物は飲みますよね。

そんな時オススメしたいのが、お茶やコーヒーです。

今日は、その理由についてお話します。

ぜひ、最後まで楽しんでご覧いただけると嬉しいです。

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。

お茶とコーヒーで健康に

お茶やコーヒーには、抗菌作用や抗酸化作用があります。

毎日飲むことであなたの体を若々しく保ちます。

お茶やコーヒーにも健康効果があります。

茶葉に含まれるカテキンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用のほか抗菌作用があります。

またお茶には、抗アレルギーや殺菌作用を持つタンニンも含まれています。

コーヒーの香り成分に含まれるポリフェノールの一種のクロロゲン酸。

この物質には抗酸化作用があり、体内の発がん性物質の生成を抑える働きがあります。

日本ではコーヒーが、がん細胞の転移を抑えることが報告されています。

またアメリカでは、コーヒーをよく飲む人は大腸がんになりにくいという方法報告もあります。

もしあなたが、ガンのリスクが心配であれば、積極的にコーヒーを飲むといいでしょう。

さらに、不飽和脂肪酸を含む油をひとさじ加えると、より老化防止に効果的な飲み物になります。

#食事 #アンチエイジング #健康

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