【キャンプはストレス解消に効果的！？】メリットとデメリットを詳しく解説！

子どもから大人まで幅広く楽しめるキャンプ。自然のなかでゆったりと過ごせて、嫌なことを忘れさせてくれるので人気です。
しかし、他にもキャンプにはメリットがたくさんあるのを知っていますか？

当記事では、キャンプの効果について紹介します。メリットだけでなく、デメリットも解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

なぜキャンプをするのか？

キャンプをする理由は人それぞれですが、一般的には以下のようなものがあります。

• 自然の中でリラックスしたい
• 日常生活から離れて、非日常を体験したい
• 家族や友人とアクティビティを楽しみたい
• 自然と触れ合いながら、キャンプ料理を楽しみたい
• キャンプ用品を揃える過程や、キャンプ中の達成感を楽しみたい

キャンプの良さがわからない人は多い

最近ではキャンプが大ブームになっていますが、中には「キャンプってなにがいいの？」と疑問に思っている方も多くいます。

キャンプは疲れる？

キャンプは、準備や片付けが大変なので、疲れると思う方もいるでしょう。

しかし、キャンプにはリラックスできる魅力があります。

自然の中で過ごしたり、キャンプ料理を作ったり、焚き火を眺めたりすることで、心も体もリフレッシュできます。

キャンプは健康にいい

キャンプは、自然の中で過ごすので、健康にいいと言われています。

自然の中で過ごすことで、ストレスが解消され、免疫力が高まるのも魅力のひとつ。また、キャンプでは体を動かすので、運動不足の解消にもなります。

キャンプのメリットとデメリットを解説

ここでは、キャンプをするメリットとデメリットを紹介します。

メリット

キャンプのメリットは、以下の通りです。

• 自然に癒される
• 自分の力で生きてると実感できる
• いろいろな自然と触れ合える
• ストレス解消になる

以下の項目で、1つずつ解説します。

自然に癒される

キャンプでは、自然の音や景色を身近に感られます。

都会の喧騒から離れて、ゆっくりと自然と触れ合うことで、心身ともにリラックスできるので魅力的です。

自分の力で生きてると実感できる

キャンプでは、食事やテント設営などの作業を自分で行う必要があります。

自分の力で生きていることを実感できるうえ、達成感や充実感を得られる魅力があります。

いろいろな自然と触れ合える

キャンプでは、森や川、海などのさまざまな自然と触れ合えます。

日常生活では、あまり自然と触れ合える機会は少ないので、とくに都会に住んでいる方は一度キャンプをしているといいでしょう。

ストレス解消になる

キャンプでは、自然の中でゆっくりと過ごすことで、日頃のストレスを解消できます。

また、キャンプでは、家族や友人と協力して作業を行うことで、絆を深められるのも魅力のひとつと言えるでしょう。

デメリット

キャンプのデメリットは、以下の通りです。

• グッズを揃えるのにお金がかかる
• 焚き火の煙で匂いがつく
• 人気の場所だと混みやすい

グッズを揃えるのにお金がかかる

キャンプを始めるには、テントや寝袋などのキャンプ用品を揃える必要があります。そのため、最初にかかる費用が比較的多くなります。

とくにソロキャンプの場合、寝袋・テント・チェアなどのグッズを揃えると最低5万円かかる場合も...。

もし初期費用を少しでも抑えるのであれば、部屋キャンプから始めるのがおすすめです。

部屋キャンプであれば、外キャンプよりも費用を抑えれ、自宅で気軽に楽しめます。

焚き火の煙で匂いがつく

キャンプでは焚き火ををしたり調理をしたりするので、煙により洋服やテントなどに匂いがついてしまいます。

匂いがつくのが嫌であれば、お気に入りの洋服は着ていかないほうがよいでしょう。

匂いがついたり、穴が開いたりしてもいい洋服を着ておくのがおすすめです。

人気の場所だと混みやすい

キャンプ場は、とくに夏休みなどの繁忙期の場合では混み合うことがあります。

予約ができたとしても、人が多くいるので1人でくつろぎたい方には過ごしづらく感じてしまうでしょう。

最近ではキャンプは大ブームになっており、平日でも混みやすいので、とくにソロキャンプを満喫したい方は穴場スポットを見つけなければなりません。

キャンプの効果は絶大！日頃のストレスを癒そう

キャンプには、心身を癒す効果があります。自然の中でゆっくりと過ごせれば、日頃のストレスを解消できるでしょう。キャンプに少しでも興味がある方は、ぜひ一度キャンプ場へ行くか、部屋キャンプを趣味として始めてみてはいかがでしょうか。