スマホ依存対策にロックボックスを買った話

前回、SNSに時間を割きまくってしまい何もできない

ので、SNSを見る対策をした。

脱ノウハウコレクターを目指して気付いたこと

↑ SNSが邪魔すぎる話

具体的な対策と、1週間経た結果

なぜかスマホを見る平均時間が4分増えた（と言うか7時間は見すぎ、フルタイムで働いてるやぞ...？どこでそんな見てんねん...

・LINE：パスワードをかけて見るな意識を上げる

パスワードかけてても普通に見る、ただ見る頻度がほんの少し下がった。それ以上に外で開くとき（コイツ何パスワードかけてるんだ...？）って思われてないか変な恥ずかしさが発生した。恥ずかしい気持ちになりながらLINEは開く完全中毒である。

LINEは消せないためひとまずこのまま継続。

・Twitter：削除して見れなくする

ブラウザで検索してまで見てる。中毒末期症状である。さすがに見る頻度は減ったと思いたい...。そのうち使いそうな情報をブクマに入れてるのでアカウントは消したくないという逃げマインドがある。

さらに1週間見てもSNSを見る時間が減らせていないようであればアカウントを削除する。

・Instagram：特になし

なぜか見る時間が減った。

・ゲーム：削除する

当たり前だけど削除したらやらなくなった。1番結果を感じてる（なぜかスマホ見てる時間は増えたが）

・漫画アプリ：削除する

Twitter同様ブラウザで検索してまで見てる。見にくいので色々漁る時間は減った。効果は感じてる。明日カノが終わったら絶対消すんだ...

・新対策：スマホロックボックス買った

実は前から気になってたスマホロックボックス（禁欲ボックス？）を買った。この子はiPhone14にiFaceを付けてても入る、偉い。

このロックボックスで1番気に入ってるのは緊急解除が5回しかできない事。5回緊急解除すると緊急解除は使えなくなる。つまり設定した時間よりも短い時間で空けられるのは5回だけという事。小泉構文か...？

既に1回使ったけど途中触りたくなっても「緊急解除は5回だけ...別に今やろうとしてることは今じゃなくても大丈夫...」と我慢できる。凄い効果である、積極的に使っていきたい。

・最後に

実はスクリーンタイムとか初めて見たんだけど、1日に7時間もスマホを見てるのってヤバすぎます。仕事中もチラ見することはあるとはいえ1時間は見てないので…

通勤の往復2時間、その他起きてからのスキマ時間等々でこんなにスマホを見てるんだなと...この時間で勉強なりなんなり別の事をすれば凄い成果が出そう。ロックボックス君に期待です。