【初心者向け】Amazon買うべき筋トレグッズ5選【実際に買ってみた】

Amazonで買って良かった筋トレグッズの紹介をします

2020年から新しい生活様式の導入で、在宅時間が増えて、体重も増えていませんか？

私はぶっちゃけ５キロ太ってスーツが入らなくなりました（泣）

そんな悔しさをバネに、Amazonで家でできる筋トレグッズを買ったので紹介します

▼記事内容を整理しました▼

1. ヨガマット
2. 懸垂バー
3. プッシュアップバー
4. アブローラー
5. ダンベル

▼番外編を整理しました▼

1. 体重計
2. ウエストメジャー
3. ゴールドジムのトレーニングノート

おすすめ❶　ヨガマット

• 家でトレーニングするなら必須
• 床に直で膝や手を着くと関節を痛める危険がある
• ヨガマットの値段はピン切り
• おすすめは中価格帯
• 値段の割にしっかりしている
• 外でもヨガをやったりするならルルレモンがおすすめ
• 汗でベチャベチャになった場合は、しっかり乾かそう
• 保管の方法が悪いとカビが発生する可能性があるから注意

おすすめ❷　懸垂バー

• 男は背中で語るべし
• 鍛えるのが難しい背中
• 懸垂をすると広背筋が鍛えられる
• 夢の逆三角形ボディは懸垂で出来上がる
• 省スペースでおすすめ
• 壁と壁の間や、扉の淵にかけてやってみよう

おすすめ❸　プッシュアップバー

• 分厚い胸板作りに必須
• 手首を痛めないためにも結構人気
• 置く場所を変えるだけで鍛えられる
• 省スペースでおすすめ
• 手でやるよりも簡単だと思ったら10回連続できるようことを目指そう

おすすめ❹　アブローラー

• 腹筋鍛えるにはもってこい
• 初心者には難しい
• まずは膝をついて10回を目指す
• 毎日使っている相棒
• Youtuberのサイヤマングレートが得意

おすす❺　ダンベル

• 腕を鍛えるには必須
• 上腕二頭筋を鍛えるにはペッドボトル２Lじゃ足りない
• １０キロまであると力こぶは作れるようになる
• 回数だけじゃなくて、速さや休憩時間を短くするなど工夫すべき
• スペースを取るので、お部屋のスペースを確認しよう

番外編❶　体重計

• 毎日体重を測ることが一番効果あり！
• 今ではiphoneのメモ帳に記録することが日課に！
• 毎日自分の体重を把握することで、食べ過ぎることへの自己管理ができるようになった 
• スタイリッシュで洗面場においても全然気にならない

番外編❷　ウエストメジャー

• 体重計同様、毎日自分のウエストを図って、現状を知ることで、増えることへの管理をするようになった
• 正直１００均でもOK

番外編❸　ゴールドジムのノート

• 宅トレであろうがジムトレであろうがメモ必須
• 自分のトレーニング内容を実績としてメモを取ろう
• 前回は何キロのダンベルを使ったとか、何回できたなどを記録
• 自分の限界値がわかる
• 筋肉は限界を超えた時に成長するから、ノートで記録することは必須
• 筋トレのやり方がわからないという方は

▼こちらの記事を参照してください▼

おすすめ筋トレ動画を紹介

菊地亮太と言います

学生時代に筋トレにハマって米国認定パーソナルトレーナーの資格（NSCA-CPT)を取得している筋トレマニアです

普段はサラリーマンをしながら特化ブログを書いています

内容は、Youtubeを活用した独学です

お金にまつわることやマーケティングなどビジネス関係を中心に発信しています

インスタグラムもアクティブに運用しているのでフォローいただけますと幸いです！

https://marketing-pr-mania.com/