【本の紹介】老けない人は何が違うのか

【本の紹介】老けない人は何が違うのか

たかだ | 朝7時にラジオで健康を届ける人 /

2023/09/29 09:40 | 856 文字

週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。

今日ご紹介したいのが『老けない人は何が違うのか』という本です。

著者が、山岸昌一（やまぎししょういち）先生といって、昭和大学医学部・内分泌内科学部門で主任教授をなさっている先生です。

この記事は、音声でもお楽しみいただけます。

本の紹介『老けない人は何が違うのか』

今回こちらの本を紹介しようと思ったのが。

なんといっても、このタイトルに私自身が興味を惹かれたから。

そう、今の私（私と同じ50代前後の方は、同じだと思うのですが）というと。

『老化』や『アンチエイジング』そんな言葉に強く反応してしまうんですよね。

そして、もう一つ紹介しようと思った理由があって。

それが表紙の裏側に書かれた、こんな言葉なんです。

人は誰しも老います。

それは紛れもない事実です。

しかし、老化の進行を緩やかにすることは出来ます。

これもまた紛れもない事実です。

老化に抗い、闘うのではなく、老化とうまく折り合いをつける。

アンチエイジングではなく、ウェルエイジング。

本書を読んで、ぜひみなさんも『よりよい老後』を迎えてください。

何とも、勇気を持てることばだと思いませんか？

具体的にどんなことが書かれているのか。

目次の部分を紹介しますね。

・第1章：人はなぜ老化するのか

・第2章：老化物質AGEの正体

・第3章：老化の原因AGEを抑える食習慣のルール
・第4章：AGEを抑える生活習慣のルール

・第5章：よりよく年を折るための秘訣

といった内容になります。

素敵な老後を目指すあなたには、ぜひ一読していただきたい、そんな一冊です。

もしご興味あれば、ぜひ読んでみてはいかがでしょうか。

そして例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。

もし、図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は、こちらのリンク（概要欄のリンク）からどうぞ。