糖質制限で老化を防止しよう

たかだ | 朝7時にラジオで健康を届ける人 /

2023/04/18 11:15 | 576 文字

糖質制限と聞くと『ダイエット』などのイメージがありませんか？
実は、糖質制限の効果はそれだけじゃないんです。

今日は、そんなうれしい効果について、くわしくお話していきます。
ぜひ、最後まで楽しんでご覧いただけたら嬉しいです。
この記事は、音声でもお楽しみいただけます。

あなたの体の中のブドウ糖が減ると、とても嬉しい効果が現れます。
だからこそ、糖質制限で老けない身体を手に入れましょう。

人間の身体は、炭水化物（糖質）、たんぱく質、脂質の三大栄養素を体内で分解してできたブドウ糖（グルコース）エネルギーとして使っています。
エネルギーを作る回路には、次の3つが存在します。

・解糖糸（かいとうし）：糖質からブドウ糖を作るもの
・糖新生（とうしんせい）：タンパク質からブドウ糖を作るもの
・ケトン体回路：糖質からケトン体を作るもの

糖質を制限した食習慣にすることで、血液中のブドウ糖が減っていきます。
その結果エネルギーを作るべくケトン体が使われだします。

※ここがポイントになります。
このケトン体は脂質から作られるため、脂肪の蓄積を防ぎ、体内に溜め込んだ脂肪を燃焼させることができます。

ケトン体が消費されることであなたの体は自らが栄養不足状態であると錯覚を起こします。
その結果長寿遺伝子にスイッチが入り、老化を防ぐ身体へと体質が変化します。

##スタエフ #食事 #音声配信 #アンチエイジング

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