「繊細さん」って私のこと！？

「繊細さん」って私のこと！？

さき /

2022/04/20 17:01 | 879 文字

こんにちは、さきです。

アスペルガーの夫と、HSC息子と暮らす、HSPママです。

最近では、HSPという言葉を聞いたことのある人が増えてきています。

HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー）」と呼ばれています。

HSPは環境や性格などの後天的なものではなく、先天的な気質、生まれ持った性質であることがわかっています。

統計的には人口の15%～20%。5人に1人があてはまる『性質』だと言われています。

少しずつHSPの特性は知られてきていますが、周りの人の共感を得ることが難しく、まわりに合わせようと無理をして生きづらさを感じやすくなることもあります。

私が、HSPという言葉を聞いたのは、「繊細さん」の本が有名になってから、しばらく経ってからのこと。何気なく見ていたSNSの投稿の中で、HSPについて書かれていた内容を読んでいて、「あれ？これ私のこと？」と思ったのがきっかけでした。

周りの人が気づかないような変化を感じて疲れる

長い時間人と一緒にいると疲れる

1つの事を深く考えてしまう

など、それまでは、なんで私だけいつもこんなに疲れるんだろう・・私っておかしいのかな・・

と思っていたことが、実は繊細さんの特性だったのです。

それからは、自分の個性なんだと思って、うまく付き合っていこう！と少しずつ思えるようになったかな。時々落ち込むと、この繊細さんの本を何度も読み返しています。

いつも周りが気になって疲れちゃう・・っていう方は、もしかしたらHSPの気質をもっているのかもしれませんね。

自分の特性を知る事で、無理しないで過ごせるようになります。

周りの人と同じようにしなくちゃ！って思わなくなるだけで、すっごく楽に過ごせるようになりますよ。

今回も、最後までお読みいただきありがとうございました。