【体験談】血糖値が高くてお悩みのあなたへ

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中年の私は、血糖値が高いです。

家系的にも伯母や伯父が糖尿病で、いとこは糖尿病から目の手術までしました。

半年前、かかりつけのクリニックで血液検査をしたら、なんとヘモグロビンA1cが10.00だったのです！

正常値が6.2までなので、どれだけ高いかお分かりになると思います。

私は白米やパンなど炭水化物が大好き！

ご飯も必ずおかわりをし、好きなおかず一つで最低白米2膳はいけるほどです。

でもさすがに10.00はまずいでしょ！ということで、ご飯をなくなく50グラムまでおとしました。

おかずは思い切り食べています。

ちなみにおやつもたい焼きを半分とかチョコパイを半分とか、食べています。

野菜から食べると血糖値の上昇が抑えられると聞きますが、それに加えて「青汁」をプラスしました。

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食前に「青汁」をぐ～と1杯。

「青汁」は一日多くても1、2杯までと決まっている銘柄が多くて、きょうは比較的カロリーが高いおかずだなという時に飲みました。

おやつを食べる時には、忘れることも多いのですが「賢者の食卓」というものをお湯に溶かして飲んだりしています。

そして、ほぼ毎日40分くらい（約4500歩）のウォーキング。

すると半年後つまり最近血糖値が6.3まで落ちました！（そして現在は正常値！）

ご飯を我慢したことも大きいですが（今まで食べ過ぎていたので）、「青汁」や「賢者の食卓」が個人的にすごく良かったと思っています。

「青汁」はなるべくたくさんの栄養素が入っているものを選びました。

栄養が偏っていると、色々な栄養素が助け合って体に良い影響を与えるのに、それらが半減してしまう気がしたからです。

「フィットライフコーヒー」や「賢者の食卓」もなかなか美味しく飲めて良かったです。

「賢者の食卓」は甘くない葛湯のような味ですが（もう一つ分かりやすく言うと、ティッシュを噛んだような味）、何かに溶かして飲んでもいいですし、そのままでも十分私は飲めました。

お金がなくてティッシュを食べていた芸人さんとかいましたが、「賢者の食卓」を飲んで、それって悪くない味だよね？と思ったのは秘密です(笑)

「賢者の食卓」を飲んで、血糖値の他にもコレステロールが高かったのですが低くなりました。

「フィットライフコーヒー」も結構カフェインが強めですが、それが気にならない方なら大丈夫だと思います。

でも、「フィットライフコーヒー」はお値段が高めなのが難点ですね。

それで私は1回きりの（初回限定でお安くなる）購入でとどめざるを得ませんでした。

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血糖値が高くて悩んでいらっしゃる方は、お薬を飲む前に「青汁」や「賢者の食卓」を試してみるのはいかがでしょうか？

薬を飲んでいらっしゃる方は、お医者様と相談して決められると良いでしょう。

「青汁」も「賢者の食卓」も「フィットライフコーヒー」も、適切な食事あっての効能なのはどうぞお忘れなく！
食事の適切な順番は、こちら！

ではでは、最後までおよみくださりありがとうございました！

血糖値が高くてお悩みの方のお役に少しでも立てましたら幸いです。