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それって本当?

それって本当?


こんにちは。ゆうりです。
HSS型HSPで、看護師しています☺️
 
HSPのみなさん、ネガティブな思い込みしたことありますか?
私はめちゃくちゃあります!!笑
 
例えば「あの人今日機嫌悪い、私のせいかも?」「目を合わせてくれない、嫌われた」など、、
一日中他人に振り回されてしまって疲れています💦
 
でもよく考えてみるとあの人機嫌が悪かったのは体調が悪かったから
目を合わせてくれなかったのはたまたまで次の日は目を合わせて会話した等
 
よく考えれば「なんだ、私のせいじゃなかった」と思えますが、その時はその思い込みに支配されちゃいますよね、、、😭
 
そんな時、ある方からアドバイス頂いたのですが、その言葉が「それって本当?」と自分に問いかけることです☺️
 
意外とこの言葉を思い出すとちょっと気持ちが楽になるので、おすすめです😌💞
 
ではまた!

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