ピッチャーにレモン入ってるのはなぜ？

こんにちは、hana＊＊です( *´艸｀)

昨日晩御飯を旦那と食べに行った時の出来事・・・
ピッチャーにレモンが入ってるのを見て
色んな所で見かけるな～‼
なんで入ってるんかな？
ふと疑問に思ったので調べてきました‼‼

知っている方がいたらスルーしてね((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
他にもこんな理由だよ！
ってのがあれば教えてください(*'▽')

〇水にレモンが入っている理由とは？

それは・・・・「カルキ」
カルキは、水道水を除菌や消毒するために入っているのですが、水道水をそのまま飲むと、カルキ臭がすること言うことがあるそうです！

レモンを入れることで、レモンのビタミンＣが塩素（カルキ）を吸着することで、臭みをとってくれるという効果があるそうです！

★水にレモンを入れる理由は女性にうれしいデトックス効果が‼‼‼★

〇レモンで得られるうれしいこととは？

レモンには、ビタミンＣが豊富に含まれているということは皆さんも知っていることだと思います( *´艸｀)
しかし！ほかにも、女性には嬉しい効果がレモンにはたくさんあるのです✨

身体の不要な毒素や蓄積された毒素を体の外に出してくれる『デトックス効果』があるのです✨
レモンには、利尿作用があるそうで、レモンをとることで体にある余分な水分を外に出してくれるという効果があるそうです‼‼‼
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ﾋﾞｯｸﾘ‼‼‼

レモンウォーターを飲むことで、デトックス効果が得られるのは、私たち女性にとってはうれしいことですよね～✨

また、レモンには、クエン酸もたくさん含まれているので、
クエン酸をとることで、体の疲労を和らげてくれる『疲労回復』の効果もあるのですよ～( *´艸｀)

クエン酸は、酸っぱいものに多く含まれています‼
胆汁がたくさん作られることで、消化も助けたれ、腸内環境も整うという体にとって良いこと尽くしなレモンウォーターなのです(*ﾉωﾉ)

★水にレモンを入れる理由と栄養素や効果について★

〇レモン水で栄養補充

ビタミンＣはレモンの代表的な栄養素‼‼‼

レモンを口に入れたときに感じる酸っぱさは「クエン酸」という成分から来ております‼
これには、筋肉に溜まった乳酸を分解してくれる働きがあるそうです‼
運動中や運動後にクエン酸が入った飲み物を飲むことがあるそうですが、これは疲労回復の効果が関係しているそうです‼

他には、「ポリフェノール」という成分も含まれています‼
これは、ビタミンＣ同様に強い抗酸化作用があるそうです！
腸内の脂肪の吸収を抑えてくれるので、ダイエットや肥満予防にも用いられることが多い栄養成分だそうです‼


レモンをそのまま食べるのはなかなかの勇気がいるし、
酸っぱいので沢山も食べれるわけもなく
私にはむり～(ノД`)・゜・。ですが、
水に入れてレモンウォーターにしたら、お手軽に摂取出来ちゃいますよね✨

風邪をひいた時や、ひきそうなときなどにこのレモンウォーターを飲むとビタミンCをたくさん摂取出来て、体調を整えるにもおお役立ちするかもですね✨

★レモン水の作り方！★

ホットでも炭酸でもＯＫ⁉

〇レモン水の作り方はとて～もシンプル‼‼

材料は水（もしくはお湯）とレモンだけ～( *´艸｀)
レモンがあればだれでもできちゃいますよね～😊

夏の暑い時は、レモンウォーターでのど越しもさっぱり～

冬の寒い時は、ホットレモンで体をじんわり温めて、血行も促進‼‼‼


あれ⁉
そしたら、白湯ダイエットしている私ですが、
そこにもレモンを足すといいのでは？？？
「白湯ダイエット！？」


レモンウォーターの作り方は、
コップ一杯の水（もしくはお湯）にレモンのしぼり汁を適量入れるだけ❣

生のレモンがなくても、市販のレモン果汁などでもＯＫ‼‼‼

目安は、
コップ1杯に対して、レモン汁1滴程度ですが、
お好みで量を増やすなど、自分好みにして飲んでみてくださ～い✨


最後まで読んでいただき
ありがとうございます( *´艸｀)