執筆の作業効率を高めるためには？

執筆の作業効率を高めるためには？

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osamukyoko2925 /

2022/03/22 11:07 | 776 文字

フリーライターは、質の良い記事を納期までに提出する必要があります。

そのためには、自己管理を行い、執筆作業を集中して行うことが求められます。

どのようなことを行うと執筆の作業効率が高められるのか？「日々の作業」と「毎日の生活習慣」についてお話していきます。

日々の作業

次のようなことを行うと、作業効率が高まりやすくなります。

1日のスケジュールを設定する
昼食は、腹8分目とする
20分程度の仮眠をとる
作業の合間に、ストレッチをする
好きな飲み物を飲み、リラックスしながら作業する

作業を始める前に、1日で終わらせるノルマを自分で設定します。無理のない範囲で設定しましょう。

昼食は食べ過ぎると、午後の作業に支障がでます。腹8分目を心がけることをお勧めします。

デスクワーク作業は、肩こりや腰痛になりやすいです。作業の合間にストレッチをすると、予防できます。

毎日の生活習慣

疲労の蓄積は、作業時間が長くなり、作業効率も低下します。次のような生活習慣を心がけ、作業に集中できるようにしましょう。

入浴をする
日光を浴びる
規則正しい生活をする
1日7時間程度の睡眠をとる
ストレッチ以外にも運動を取り入れる
スケジュールを管理し、休みの日を必ず設定する

日光を浴びると、精神が安定し、幸せホルモンと呼ばれる「セレトニン」が分泌されます。
15分程度で良いので、日光を浴びながら作業をするのはいかがでしょうか？

規則正しい生活を行い、作業効率の低下を防止しましょう。

フリーライターは、収入の不安から休まず作業をする方がいます。休まず作業を続けていると、疲労の蓄積から作業効率も低下します。「オン」と「オフ」は、必ず切り替えましょう。

最後に

作業効率を高めるためには、日々の作業と生活習慣が大切です。

それには、自己管理能力が求められます。

自己管理が出来ると、作業効率も高められるのではないでしょうか？