私が悪いの？罪悪感が抜けない

カサンドラの悲劇③ 私が悪いの？罪悪感が抜けない

さき /

2022/05/15 10:44 | 946 文字

こんにちは、さきです。

今回も読んでいただき、ありがとうございます。

アスペルガーの夫との生活も10年以上。でも、慣れるどころか、色んな出来事が積み重なって、辛さが大きくなっていきます。

夫婦二人の時は、お互いそれぞれ仕事や好きなことを楽しんだりできていました。

しかし、子どもが生まれてからは、子どもを通して父親母親として向き合わなければいけない事が増えてきます。

・子供のこと

・将来の計画

・お金のこと

夫に相談しても、聞いてもらえない

結局、一人で色んな悩みや不安を抱えてしまい、カサンドラになってしまう。

夫への不満が増大

　↓

人に話す、相談する

　↓

そんなもんだよ

いい旦那さんなのに贅沢と言われ

さらにモヤモヤ

　↓

不満を持つ私が悪いと思う

　↓

我慢や無理を重ねる

　↓

夫への不満は消えない

　↓

自分はダメなんだと責める

　↓

誰にも話せなくて苦しい

・・・・

そして、この負のスパイラルが、カサンドラになっていく。

気持ちが不安定になると、さらに、このスパイラルが大きくなって、ひどくなると体調までひどくなる。

これを書きながら、私も頭痛や頭重感がなかなか抜けないな、と思っています。

そして、この状態の時に、アスペルガーの夫への対応を考えたり、立ち向かおうとするのは、かなり無理がある。

辛い時は心が風邪をひいている時。

無理をすると悪化しちゃうんです。

そんな時は、自分の辛さをわかる人、同じ思いを持っている人に、気持ちを吐き出す。

それが難しい時は、書き出してみるだけでも、心のデトックス効果があります。

私は、匿名で発信できるSNSで愚痴を投稿したり、こうしてブログで言葉にすることで、少し気持ちが落ち着きます。

1人じゃないんだ！っていう気持ちが少しでも感じられるだけで、辛い苦しい気持ちが軽くなる事もありますよ。

あなたは一人じゃないですよ。

最後までお読みいただいて、ありがとうございました。